十大药食同源食材清单盘点 药膳常用的10种中药食材排行

无花果是人们常吃的一种水果，不仅味道十分甘甜可口，就连无花果的营养价值也是超高的，可以清肺去火，还能缓解人们的便秘现象。因此为了更好的保存，经常会做成干无花果，用来泡水或者直接食用。下面我一起了解一下，干无花果泡水喝有什么好处以及干无花果泡水好还是干吃好吧。

刀豆是一种常见的豆类蔬菜，它的种子也可以作为中药入药使用。刀豆的做法有很多，新鲜刀豆可以用来清炒、干煸食用，刀豆的家常做法有刀豆烧土豆、刀豆焖肉等。中药刀豆的功效与作用有很多，它可以用来治疗肾虚腰痛，也可以缓解鼻炎，把刀豆子研磨成粉之后，用开水冲服还可以缓解小儿疝气。接下来和maigoo小编一起来了解一下刀豆知识百科吧！

裙带菜的做法有很多，不管哪种做法，都是要熟了才能吃的，生吃裙带菜不仅不好消化，而且味道较腥，很难接受。煮裙带菜的时候，要控制好煮的时间，一般没泡发的话煮15分钟左右，已经泡发的裙带菜煮5分钟就差不多了。没煮熟的裙带菜口感不好，而且可能携带细菌，不建议大家吃。下面一起来了解一下裙带菜生吃还是煮熟吃以及裙带菜煮多久能熟吧。

我国是乌梅的原产地，乌梅在我国分布较广，主产地四川、浙江、福建三省，其中，四川省产量最大，那么国内哪里产的乌梅最好？下面为大家介绍四川达川乌梅、云南乌梅、福建上杭乌梅、广东乌梅、新疆天山乌梅、福建永泰乌梅、四川马边乌梅、浙江长兴乌梅、湖南祁阳乌梅、重庆乌梅等乌梅著名产地。以下，请看MAIGOO小编带来的中国十大乌梅产地排行，了解更多有名的乌梅产区及相关情况。

血液中含有大量营养物质，对身体内各器官组织起到了营养作用，所以是人体生命活动不可缺少的重要物质，人体内血液不足，就会导致生理功能失调，导致面色苍白，头晕失眠，健胃，身体虚弱，经期量少或时间短等健康问题，那么这种情况下就需要补血，那么，补血的蔬菜有哪些？什么蔬菜补血效果好？以下就和小编一起来了解一下吧。