十大药食同源食材清单盘点 药膳常用的10种中药食材排行

藻类是海洋和内陆水域中有机物的原始生产者和无机物的天然富集者，目前可食用藻类比较多，而且营养丰富，那么，营养丰富的藻类食物有哪些？MAIGOO网编整理了一份营养价值高的藻类名单，包括海带、紫菜、裙带菜、发菜、海发菜、石花菜、海葡萄、葛仙米、麒麟菜、地木耳等，下面一起来看看世界上最常见的十大食用藻类吧！

相信大家小时候都有看过西游记里偷吃人参果的故事，其实现实生活中也有一种水果叫做人参果，它又叫做香瓜茄、长寿果，原产南美洲，现在在我国青海、甘肃、四川、贵州等地均有栽培种植。人参果不仅果肉味道独特、脆爽多汁，而且适量食用还有健胃补脾、生津止渴、益气补血的作用。但是吃之前要先了解人参果的副作用与禁忌，要知道人参果不适宜人群。接下来和Maigoo网编一起来看看吧！

中药桔梗可以宣肺化痰、清热解毒，那么中药桔梗的服用方法你知道吗？其实中药桔梗有多种不同的吃法，而且吃法不同它所发挥的药用功效也会各不相同，下面为大家详细介绍桔梗药材做药丸、做汤喝、做散剂等服用方法，以及桔梗的食用方法如桔梗泡水喝、炖汤、做凉拌菜、桔梗咸菜的制作方法等，一起来了解一下吧。

现在人们睡的越来越晚，生活压力大，精神经常高度紧张，很容易就出现失眠的情况，对于失眠的人来说想睡睡不着是痛苦的事情，其实失眠也可以通过食疗来调节。那么失眠吃什么食物好呢？下面小编为您介绍一些具有治疗失眠效果的食物，希望对失眠的人有所帮助。