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★★

十款清热去火的药膳排行 10大祛热去火效果比较好的食谱推荐

清热

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中医认为，以寒凉的药物和食物组成的药膳，具有清解暑热、清退里热等作用。那么常见的清热类药膳有哪些？上火祛火食谱有金银花茶、菊花猪肺汤、雪梨百合大枣汤、马齿苋蒲公英粥、三豆汤、冬瓜鸭架汤、玉米须白茅根煲猪肚汤、百合荸荠粥、罗汉果瘦肉汤、芦笋炒百合。下面，和小编来看详细的祛热药膳相关知识吧！

01

金银花茶 宣散风热/清热解毒

综合指数：85.5

02

菊花猪肺汤 养血柔肝/清肺火

综合指数：84.5

03

雪梨百合大枣汤 滋阴润肺/养心安神

综合指数：82.9

04

马齿苋蒲公英粥 清热去湿/消炎止痛

综合指数：81.3

05

三豆汤 清热解暑/排毒降火

综合指数：79.9

06

冬瓜鸭架汤 清热化痰/健脾开胃

综合指数：78.2

07

玉米须白茅根煲猪肚汤 清热祛湿/健脾补血

综合指数：76.6

08

百合荸荠粥 清热解毒/润肺止咳

综合指数：75.5

09

罗汉果瘦肉汤 清热消炎/利咽润喉

综合指数：73.8

10

芦笋炒百合 清热解毒/滑肠通便

综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合生活中常见的清热去火药膳自动生成而成，更新截止至2025年3月7日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食疗依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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01
梨子
02
香蕉
03
西瓜
04
火龙果
05
荸荠
06
柿子
07
柚子
08
猕猴桃
09
山竹
10
草莓

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标签： 饮食健康药膳/煲汤食疗食补去火食物药食/中药食材

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