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十大微波炉美食食谱

简单易做的十大微波炉菜谱 10道好吃又省事的微波炉美食推荐

微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具，微波炉不止能用来热饭，其实还能做很多美食，那么适合用微波炉做的菜谱有哪些？如奥尔良烤翅、虾仁蒸蛋、柠香排骨、清蒸鱼、烤红薯、冬菇鸡肉饭、黑椒牛排、麻婆豆腐、烤花生米、红糖苹果等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大微波炉美食食谱盘点，了解更多微波炉版美食做法及相关情况。

排排榜
关注榜
点赞榜

01

奥尔良烤翅 中高火10分钟

综合指数：91.7

02

虾仁蒸蛋 中火6分钟

综合指数：90.2

03

柠香排骨 高火20分钟

综合指数：88.6

04

清蒸鱼 高火8分钟

综合指数：87.4

05

烤红薯 高火6分钟

综合指数：86.0

06

冬菇鸡肉饭 高火15分钟

综合指数：84.0

07

黑椒牛排 高火5分钟

综合指数：83.0

08

麻婆豆腐 高火2分钟

综合指数：81.2

09

烤花生米 高火8分钟

综合指数：79.9

10

红糖苹果 高火2分钟

综合指数：78.4
01

麻婆豆腐

21212

02

虾仁蒸蛋

1118

03

微波炉烤茄子

864

04

奥尔良烤翅

633

05

烤花生米

458

06

微波炉牛轧糖

366

07

微波炉猪肉干

360

08

微波炉烤鱿鱼

225

09

烤红薯

185

10

红糖苹果

141
01

麻婆豆腐

0

02

奥尔良烤翅

0

03

微波炉烤茄子

0

04

烤花生米

0

05

柠香排骨

0

06

虾仁蒸蛋

0

07

微波炉牛轧糖

0

08

黑椒牛排

0

09

微波炉烤鱿鱼

0

10

红糖苹果

0

十款好吃的微波炉美食榜中，Maigoo小编主要依据该美食的知名度、工序做法、美味程度、受欢迎程度、营养价值、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行榜进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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十大微波炉美食食谱

1、奥尔良烤翅

中高火10分钟

如果家里没有烤箱，用微波炉烤鸡翅也是不错的选择。微波炉烤鸡翅简单方便，烤出的鸡翅味道鲜美而且还不干。新奥尔良烤翅独具奥尔良的甜香及辣香，表面富有光泽，气味鲜香诱人。将鸡翅洗净划口，用奥尔良腌料和水1:1调配腌制鸡翅，微波炉中高火叮10分钟，如果不熟继续叮2分钟。M aigoo小贴士：如果鸡翅量比较多可能需要更多时间，每次加2分钟直到熟透为止，中间可以翻面。【详细>>】

2、虾仁蒸蛋

中火6分钟

微波炉能做什么好吃的美食？虾仁蒸蛋必须榜上有名，虾仁蒸蛋的蛋香和虾仁的鲜味融合，一口软滑的蛋羹搭配Q弹的虾仁，如果没有虾仁也可以不加，同样美味。微波炉虾仁蒸蛋怎么做好吃又嫩？虾仁去虾线切小块，鸡蛋液搅拌均匀，加油、盐、适量水，放进微波炉以中火加热2分钟；然后将蛋液与虾仁、葱末拌匀，放进微波炉中加热4分钟左右，蒸好后调点酱油、香油淋上即可。虾仁蒸蛋是5分钟懒人微波炉食谱最经典的一道菜，简单又美味。【详细>>】

3、柠香排骨

高火20分钟

微波炉也能做出美味肉菜，柠香排骨是一道美味菜肴，排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。微波炉柠香排骨做好之后排骨咸鲜，细细品尝里面还透着柠檬的淡淡香气。将排骨用柠檬、生抽、老抽、白糖、烤肉酱、蚝油等腌制1小时以上，然后覆上保鲜膜用牙签扎几个小孔，微波炉高火20分钟，撒上适量的熟芝麻拌匀，装盘即可。Maig oo美食编辑提醒大家，一定不能连续加热20分钟，隔5分钟翻动一下，中途不翻的话排骨会焦。【详细>>】

4、清蒸鱼

高火8分钟

清蒸鱼是一道好吃的鱼肉家常菜，清蒸鱼一般采用鲜活的鱼，建议选鲈鱼或鳜鱼，配料不多，基本上就姜葱酱油而已，最大限度的保留住鱼的原汁原味，蒸鱼时控制好时间，这样蒸出来的味道才鲜美。其实用微波炉也可以简单做清蒸鱼，那么微波炉清蒸鱼怎么做？一般需几分钟？将处理好的鱼装盘，放上蒸鱼豉油、料酒、姜丝、葱丝，把鱼放进微波炉，高火8分钟即可，撒上葱段；另起锅烧油，浇在鱼身上，一道美味又简单的微波炉版清蒸鱼就做好了。

5、烤红薯

高火6分钟

香甜美味的烤红薯是很多人的最爱，热乎乎的红薯剥开，露出焦黄油亮的瓜瓤，混着升腾起来的热气，一口咬下去，香甜、软糯，幸福感十足。其实如果家中只有微波炉，也是可以做出家庭版的烤红薯的，而且并不比烤箱烤的差。微波炉烤红薯怎么操作呢？选择几个大小均匀的新鲜红薯，洗干净后用厨房纸或报纸、湿纸巾等包裹，放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；翻个面，继续高火3分钟即可。微波炉烤红薯多少分钟需要根据红薯大小调整；包裹湿纸巾是为了防止红薯在烤制过程中流失过多的水分，从而影响口感。【详细>>】

6、冬菇鸡肉饭

高火15分钟

微波炉冬菇鸡肉饭是以鸡胸肉、丝苗米为主料制作的菜品，也是10道好吃又省事的微波炉美食推荐之一。制作冬菇鸡肉饭，建议使用鸡胸肉，因为其肉质细嫩，口感更好。微波炉怎么做冬菇鸡肉饭？冬菇和鸡胸肉切丁，将鸡胸肉丁加入姜片，生抽，盐，砂糖，淀粉，油调味，拌均匀，腌制20分钟。粳米洗干净开水浸泡30分钟，放入微波炉高火加热10分钟；将冬菇丁铺在米饭上，再放上腌制好的鸡胸肉丁，淋上少许芝麻香油，高火烹饪5分钟即可。【详细>>】

7、黑椒牛排

高火5分钟

微波黑椒牛排，是一道用微波炉制作的家常菜，制作原料主要有牛排、彩椒、洋葱等。用微波炉制作黑椒牛排非常简单，而且没有油烟，让牛排味道更淳美。黑椒牛排微波炉做法是先把牛排用菜刀平拍松驰，用生抽腌15分钟待用；牛排撒上一些黑胡椒，然后放到玻璃容器，放一些黄油或者橄榄油，微波高火2分钟预热，放入腌好的牛排，微波高火1分钟，翻面，再加热1分钟。买购小编建议牛排最多7、8成熟就可以了，全熟透的话口感并不太好。【详细>>】

8、麻婆豆腐

高火2分钟

麻婆豆腐是四川传统名菜，特点是麻、辣、鲜、香、烫、脆、嫩、酥，将川菜麻辣味型的特点展现的淋漓尽致。麻婆豆腐的做法简单，在家用微波炉也能做。微波炉版麻婆豆腐制作时先把豆腐切成小块，放在空盘子备用，之后把麻婆豆腐酱均匀撒在豆腐上，之后放入微波炉转两分钟，一道菜就做好了，出炉后再撒点葱花就可以了。用微波炉也能做的麻婆豆腐，简直是懒人吃货的一大福利。【详细>>】

9、烤花生米

高火8分钟

简单的烤花生是许多人闲暇时候的零嘴，也是很好的下酒菜，想吃香脆的花生米也可以用微波炉制作。微波炉花生米是以花生米为主料的菜品，取花生米、放入适量的盐和五香粉，用水浸泡入味；然后盛入盘中，把花生米铺开，不要堆放，防止受热不均匀。放入微波炉高火4分钟后，打开微波炉将花生米搅拌一下，为了让两面都能被加热，再继续高火4分钟。拿出花生后，待花生凉透即可变得香脆。【详细>>】

10、红糖苹果

高火2分钟

红糖煮苹果含有大量的维生素，具有补气养血的作用，可以使皮肤变得更加红润，有光泽，具有美容养颜的作用。微波炉叮苹果也是很好吃的，可以加一点红糖。微波炉红糖苹果的做法是先将苹果切块放入碗中，然后放入适量红糖，微波炉高火叮2分钟，如果不够软可以稍微增加点时间。这微波炉红糖苹果饭前吃还能有助消化，饭后也可当用小甜点来吃，饿的时候来一个，制作简单，暖身又健康。【详细>>】

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