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缓解鼻塞的10种食疗方法

十种对鼻塞效果好的食物排名感冒鼻子不通适合吃的10种食物盘点

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鼻塞是鼻部疾病常见症状，常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎、咽炎等，除了吃药，还可以搭配食疗缓解，那么吃什么能缓解鼻塞呢？效果比较好的食物有葱白水、红糖姜茶、柠檬水、瓜蒂汤、鱼汤、炖胡萝卜、荞麦饭、绿豆汤、柚皮糖、小米粥。以下，MaiGoo网小编整理了缓解鼻塞的十种食物，一起来看看鼻塞食物治疗及相关情况吧。

01

葱白水 缓解风寒外感鼻塞

综合指数：91.6

02

红糖姜茶 缓解风寒感冒鼻塞

综合指数：90.1

03

柠檬水 缓解鼻中炎症所致鼻塞

综合指数：88.6

04

瓜蒂汤 缓解鼻息肉所致鼻塞

综合指数：87.1

05

鱼汤 缓解伤风鼻塞

综合指数：85.7

06

炖胡萝卜 缓解过敏性鼻炎鼻塞

综合指数：84.0

07

荞麦饭 营养丰富/易消化吸收

综合指数：82.7

08

绿豆汤 缓解风热型鼻塞

综合指数：81.2

09

柚皮糖 缓解鼻塞流鼻涕

综合指数：80.0

10

小米粥 缓解病毒性感冒鼻塞

综合指数：78.3

缓解鼻塞的10种食疗方法，是MAIGOO小编主要根据网友推荐所形成，本榜单所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的专业意见。特别提醒：本站中药材、饮品、方剂、药膳等信息来源于网络摘录，不作为诊疗疾病的根据，不能用作具体药方。如有身体不适，请到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱服用，请勿轻信网上建议。为我喜欢的投票>>

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鼻塞十大食物

1、葱白水

缓解风寒外感鼻塞

葱白指的是大葱的根部位置，里面含有大蒜素，能够有效缓解鼻塞的情况。葱白尤其适合治疗风寒外感所致的鼻塞，这个时候吃一点大葱，立马就会感到呼吸顺畅，最正确的做法是将葱白洗干净放入锅中煎汤，不仅可以治疗风寒感冒所引起的鼻塞和流鼻涕的症状，对于身体发热和四肢乏力的症状也有着缓解效果，并且也可以缓解感冒所引起的咳嗽和咽喉疼痛的症状。据M aigoo网小编了解，把葱白切成段之后用水烧开，或者是用食醋烧开，用鼻子吸热气，这样也能够缓解鼻塞的现象。【详细>>】

2、红糖姜茶

缓解风寒感冒鼻塞

红糖姜茶是缓解鼻塞最好的食物之一，对风寒感冒引起的鼻塞有一定的辅助治疗的作用。如果是恶寒、无汗、鼻塞、流清涕、关节痛的风寒感冒，用生姜片、水一碗煎开，加适量红糖趁热一次服下，并马上睡觉，出汗即愈，比赛也可以得到缓解。鼻塞是由许多种鼻炎导致，如急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等等，有很多方式可以去鼻塞，不建议用生姜放到鼻腔内部来改善鼻塞的症状，如果鼻部本身有黏膜破损，滴入生姜汁后极可能刺激性比较强，还有可能导致局部感染的症状。【详细>>】

3、柠檬水

缓解鼻中炎症所致鼻塞

柠檬水对于鼻塞的治疗具有一定的积极作用，是十大治鼻塞食物之一。柠檬中含有大量的维生素C，与柠檬酸，苹果酸，以及一些钠元素和钾元素，对于患有鼻塞的人群来讲，能够在一定程度上起到预防感冒的作用，另外柠檬还具有清热解毒的作用，比较适合鼻塞的患者。缓解鼻塞可喝柠檬水，其中含有丰富的维生素C，可以补充身体内所需要的营养，同时还具有抗菌、提高免疫力、促进骨胶原生成等功效，可以减轻鼻塞、流鼻涕等症状，对感冒患者的恢复也能起到一定的帮助作用。【详细>>】

4、瓜蒂汤

缓解鼻息肉所致鼻塞

甜瓜是一种营养价值比较丰富的水果，含有多种维生素以及碳水化合物，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加身体抗病能力，因此鼻塞流鼻涕是可以吃甜瓜的，尤其是甜瓜瓜蒂，对缓解鼻塞有不错的效果。甜瓜茎味苦、甘，性寒归肺，肝经宣鼻窃，主鼻中息肉，鼻塞不通，以瓜蒂为原料煮瓜蒂汤，趁热喝对由于鼻中息肉引起的鼻子不通，效果非常好。此外甜瓜对治鼻塞也有辅助作用，富含丰富的胡萝卜素和维生素，不仅可以缓解病情，也可以消除烦热、生津止渴。

5、鱼汤

缓解伤风鼻塞

鱼汤中含有的营养成分比较多，包含蛋白质和脂肪，富含优质蛋白，能够补充身体的营养，有利于鼻塞的缓解。鼻塞吃鱼肉应该以清蒸或清炖为主，尽量不要加入辛辣刺激性调料，以免引起胃肠不适，鱼汤是比较不错的选择，可以帮助身体早日恢复健康。虽然鱼肉对缓解鼻塞有利，但是在鼻塞期间吃鱼要适量，因为过多的蛋白质难以消化，可能会引起消化道症状，不利于身体健康。最好等到病情恢复的后期，再多吃点儿高蛋白的鱼类，对身体的恢复会更加有利一些。【详细>>】

6、炖胡萝卜

缓解过敏性鼻炎鼻塞

什么食物可以缓解鼻塞的症状？炖胡萝卜对感冒鼻塞流鼻涕有很好的食疗效果。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性鼻炎等过敏反应，这些很有可能会导致鼻塞，将胡萝卜切块炖，不仅有利于吸收营养物质，喝汤还可以稀释体内的痰液以及促进代谢废物排出，进而有利于疾病恢复，疾病恢复后也就可以达到通鼻子的目的。不过MA igoo网小编提醒，鼻塞患者可以注意饮食，同时可以遵医嘱吃药物来通鼻子，最好根据诊断在医生的指导下进行治疗，切不可自行盲目用药，以免用药不当而引起相反后果。【详细>>】

7、荞麦饭

营养丰富/易消化吸收

鼻塞应该吃一些清淡、易消化、无刺激及营养丰富的食物，有利于病情的恢复，荞麦饭就是很不错的选择。荞麦主要的蛋白质是球蛋白，所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高，碳水化合物主要是淀粉，具有容易煮熟、容易消化、容易加工的特点。荞麦米口感较粗糙，烹调时宜加些大米，能让其口感变得滑，软一些，吸收更好，可以及时的补充营养，有利于提高身体的抵抗力，从而恢复健康。除了吃荞麦饭，生荞麦蜂蜜治鼻塞也很有效，用棉花棍沾上荞麦蜂蜜搽擦鼻腔，很快鼻子就通了。【详细>>】

8、绿豆汤

缓解风热型鼻塞

如果说风热型感冒引起的鼻塞，喝绿豆汤可以起到解暑下火和清热解毒的作用，有助于病情的恢复。准备绿豆、甘草、淡豆鼓、防风、石菖蒲、辛夷、细辛，把所有食材清洗干净，放入锅内煎煮，每日早晚服用一次，连喝3天鼻塞会有所缓解，连喝7天鼻塞就好的差不多了。绿豆性寒，如果鼻塞是由于风寒感冒引起的，就不建议喝绿豆汤，可能会加重病情。当然鼻塞不能够完全指望这种喝绿豆汤的方式来治疗，必须要用对症下药，只要能尽快的用药治疗的话是可以很快好转的。【详细>>】

9、柚皮糖

缓解鼻塞流鼻涕

柚子食用得当，对鼻塞流鼻涕是有缓解的效果的。柚子皮内含挥发性精油成分，经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可以将柚子皮去瓤切条，加冰糖熬制成柚皮糖，鼻塞的时候吃一点，很快鼻子就能通气。此外柚子含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸、矿物质和大量的生物水，特别是维生素C，这些丰富的营养物质可以增强身体的免疫力，非常有利于抵抗病原体的入侵，而且柚子本身富含生物水，可以清喉咙，感冒的症状可以及时缓解，所以鼻塞的时候可以吃点柚子。【详细>>】

10、小米粥

缓解病毒性感冒鼻塞

感染了流行性感冒，会容易出现鼻塞的情况，不仅鼻子难受，胃口也会变差，这时候可以吃一点小米粥来缓解。在煮小米粥的时候，最好可以购买黄小米，黄小米中所含有的营养物质无疑是最多的，将黄小米放入到煮开的砂锅之中，大火煮上十分钟之后，即可转为中火，继续煮三十分钟左右，关火就可以盛出食用。小米粥清淡可口而且营养丰富，对病毒性感冒导致的鼻塞，有很好的辅助作用，主要是可以补充身体所需的各种营养物质，提高抵抗力，有助于身体恢复，身体健康了，鼻塞自然就好了。【详细>>】

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