★★★

3月必喝的10款养生汤

10种适合3月养肝补脾胃的养生汤 三月份喝什么汤营养健康
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员835号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
阳春三月,天气转暖,正是养生滋补的好时节,此时阳气升发,肝气疏泄,饮食宜养肝补脾,可以喝一些清淡的汤品,那么3月份喝什么汤好呢?MaiGoo网小编整理了10道三月必喝汤品,分别是山药玉米排骨汤、橄榄猪肺汤、土茯苓煲猪骨、猪心枣仁汤、百合杏仁猪腱汤、枸杞菜猪肝汤、薏仁猪脚汤、木耳田七红枣汤、生梨贝母汤、玉米须白茅根煲猪肚等,一起来看看3月养生汤及做法吧。
  • 01
    山药玉米排骨汤 好喝不腻/清甜回甘健脾开胃/补肾养血
    综合指数:92.0
    02
    橄榄猪肺汤 清爽鲜甜/回甘顺喉补虚损/健脾胃
    综合指数:90.4
    03
    土茯苓煲猪骨 清润可口/咸中带甜利尿/健脾/补肝肾
    综合指数:88.8
    04
    猪心枣仁汤 汤色清澈/口感清爽益肝宁神/补血养心
    综合指数:87.2
    05
    百合杏仁猪腱汤 汤浓味鲜/清香回甘养肝补脾/润肺降噪
    综合指数:85.6
    06
    枸杞菜猪肝汤 鲜美清新/又滑又嫩补肝气/清热毒
    综合指数:84.0
    07
    薏仁猪脚汤 味道鲜香/口感浓厚益肺排脓/健脾益胃
    综合指数:83.0
    08
    木耳田七红枣汤 口感润滑/汤汁清甜滋肝润肺/补气活血
    综合指数:81.4
    09
    生梨贝母汤 甜酸爽口/清甜美味健脾润肺/清热散结
    综合指数:79.8
    10
    玉米须白茅根煲猪肚汤 汤浓/味美/肉鲜嫩清热祛湿/健脾补血
    综合指数:78.0

3月必喝的10款养生汤,是Mai Goo网小编主要根据各种汤的功效作用、做法等,再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐,榜单排名仅供参考,如有疑问,欢迎在文章末尾评论/指正。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用,如果对于该榜单您有更好的建议,请 推荐入榜/提交>>

3月十大养生汤品
好喝不腻/清甜回甘健脾开胃/补肾养血
山药玉米排骨汤是三月养生必喝的汤品之一,是一道味道清甜、营养丰富的汤水。山药玉米排骨汤主要原料是小排骨、玉米、山药、胡萝卜等,在砂锅里慢炖而成,玉米的香甜再加上山药的脆爽滑口,完美的融入到排骨的浓郁风味当中,不管怎么喝都喝不腻。M aigoo网小编了解到,这道汤不仅好喝,而且很有营养,可以帮助消化、促进排便,对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良者,脾虚引起的水肿、腹泻者,适当食用山药玉米排骨汤,有很好的补中补血作用。 【 详细>>】
清爽鲜甜/回甘顺喉补虚损/健脾胃
什么汤适合3月喝?用猪肺和橄榄一起煲汤,很适合一家人食用。橄榄和猪肺里面是含有很多身体所需要的营养物质,橄榄猪肺汤能很好的补虚损、健脾胃,如果是有气血虚损、身体瘦弱者、脾胃虚弱,食欲不振,可以利用这款汤品来进行改善。橄榄猪肺汤做法简单,将猪肺切块焯水,橄榄切开,所有食材依次放入锅中,加水,烧开后撇去浮沫,转小火炖1个半小时,汤汁甘甜,只需要少量盐来调味,再加入芫荽,清淡甘美的橄榄猪肺汤就做好了。 【 详细>>】
清润可口/咸中带甜利尿/健脾/补肝肾
土茯苓煲猪骨是一道简单好做的养生汤品,特别适合三月的时候饮用。这道汤的主料是土茯苓和猪骨,将土茯苓削皮切片,然后用温水泡一个小时,猪骨过热水,等水沸腾,再将所有材料倒进去,煲一个半小时即可,新鲜土茯苓煲汤口感鲜甜,清润可口。土茯苓有解毒除湿、通利关节的作用,而中医认为肾主骨、生髓,所以猪骨有补肾利尿的作用,二者合用可补肝肾、强筋骨、利尿通淋,可以用于肝肾不足所致的腰膝关节疼痛、屈伸不利、筋脉挛急、小便不利、下肢水肿等症状的调理。 【 详细>>】
汤色清澈/口感清爽益肝宁神/补血养心
三月份养生可以喝猪心枣仁汤,对身体非常有好处。猪心枣仁汤中含有容易吸收的血红素铁,而枣仁能够很好的健脾胃,脾胃为气血化生之源,因此适当食用可以补血,此外还有很好的养肝安神的作用,可以通过其滋补心血达到提高睡眠质量,预防和缓解失眠的功效。这道汤做法不难,但是需要将猪心处理干净,不然会有很重的腥膻味,处理好的猪心和枣仁等一同放入砂锅,加水适量,先用武火烧沸,打去浮沫,后改文火慢炖,至猪心熟透后,加入少许精盐、味精调味即成。 【 详细>>】
汤浓味鲜/清香回甘养肝补脾/润肺降噪
三月正值春日,气候变化无常,昼夜温差大,此时特别适合喝一碗百合杏仁猪腱汤。做这道汤选择带筋带肉,脂肪含量少的猪腱子肉,冷水入锅煮沸捞出过冷水,取一个砂锅,依次放入猪腱,泡发好的百合、玉竹、杏仁,加入1清水,再加入蜜枣中和杏仁的苦涩感,炖煮2个小时左右,开锅后加入少许盐即可。百合杏仁猪腱汤杏仁特有的油脂香气和猪腱筋重的胶质相结合,清香中带有回甘,既可以补脾胃,又能够清肺燥,脾胃虚弱的人也可以放心食用。 【 详细>>】
鲜美清新/又滑又嫩补肝气/清热毒
枸杞菜猪肝汤是适合三月喝的养生汤品之一,适合一般人群食用,尤其是需要养肝补血的人群。这道汤有治疗阴虚内热、肝火上升,头晕目眩、功能性低热等功效,猪肝可以调节和改善造血系统的生理功能,达到补血的效果。枸杞菜猪肝汤做法简单,将处理好的猪肝加料酒、淀粉和食盐腌制入味,在锅里放进清水,烧开后加入姜丝,倒入食用油,再放进猪肝,煮到猪肝变色之后,再把枸杞菜放进锅里,煮软后,加入食盐调味即可,不但汤鲜味美,猪肝口感也又滑又嫩,完全不腥也不柴。 【 详细>>】
味道鲜香/口感浓厚益肺排脓/健脾益胃
薏仁猪脚汤是一道保健养生汤品,很适合在阳春三月食用。这道汤做法不难,将薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水,先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时,待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉,搅拌均匀即可食用。薏仁猪脚汤含有大量的矿物质,如钙和铁,猪蹄炖汤能充分的使里面的钙溶解,所以食用能增加机体对钙的吸收,预防骨质疏松,薏仁则有很好的除湿利水的效果,两者合炖能很好的养护脾胃。 【 详细>>】
口感润滑/汤汁清甜滋肝润肺/补气活血
三月喝养生汤,可以选择木耳田七红枣汤,口感润滑,汤汁清甜美味可口,尤其适合女性。木耳性味甘寒,能降脂润肺、止血清瘀补血气,田七性味微甘苦、微温,能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环,木耳田七红枣汤可调和营养、补气活血、改善黑斑,很适合春季养生。煲这道汤食材和步骤都很简单,将黑木耳浸软,去头切碎,田七洗净切碎或打碎,红枣洗净拍松去核,上述材料和姜片放入锅中,加水1000ml,大火滚后,中火再煮2小时左右,最后加入适当地盐调味即可。 【 详细>>】
甜酸爽口/清甜美味健脾润肺/清热散结
生梨贝母汤是一道家常汤品,特别适合三月份食用。煲汤很简单,鲜梨洗净去皮、核,切成块,川贝母、橘子皮洗净,橘子皮切丝,将处理好的鲜梨、贝母、橘子皮一起放入碗内或炖盅内,加入化开的冰糖水或蜂蜜水,上笼蒸1小时取出,拣去贝母和橘子皮即成,喝汤吃梨。贝母和梨中都含有多种人体所需的营养物质,如苹果酸、胡萝卜素、川贝碱等,适量食用可以较好地为人体补充营养,提高身体的免疫力,的口感酸甜细腻,食用以后可以促进食欲,同时还有健脾润肺的功效。 【 详细>>】
10、玉米须白茅根煲猪肚汤
汤浓/味美/肉鲜嫩清热祛湿/健脾补血
玉米须白茅根煲猪肚是适合三月喝的汤品之一,美味营养。中医将湿气称为“湿邪之气”,湿邪最为常见,也最难治疗,玉米须白茅根煲猪肚汤则对寒湿有比较好的调理作用,具有清热祛湿、利水消肿、健脾补血的功效,特别适合体内有湿气的人饮用。玉米须白茅根煲猪肚汤做法简单,将猪肚洗净切丝,用开水汆3分钟,捞出洗净,玉米须和白茅根分别洗净,沥干水分,将所有材料放入砂锅中,加适量水,大火煮沸后转小火煲2小时,加盐调味即可,汤汁浓白,不油不腻。
更多相关榜单
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>
相关推荐
茶叶入汤十大汤品推荐 茶叶煲什么汤美味又营养
茶叶是茶树的叶子和芽,经过加工的茶叶除了可以用开水直接泡饮,还可以做茶食,其中茶叶入汤就是非常受欢迎的做法之一,那么茶叶可以做什么汤呢?常见的有铁观音炖鸡汤、龙井肉片汤、普洱茶排骨汤、红茶大枣汤、茉莉绿茶瘦肉汤、红茶牛腩煲、丝瓜绿茶汤、绿茶鲫鱼汤、乌龙茶老鸭汤、绿茶海鲜汤。下面,MaiGoo网小编整理了十道用茶叶做的汤,一起来看看茶叶煲汤怎么做吧。
茶叶·名茶 汤谱 ★★★
392 6
【美白汤】喝什么汤可以快速美白?日常美白汤的做法
美白是女性朋友们梦寐以求的事情,所以,很多人会擦各种美白护肤品来护理皮肤。但最好的方法还是通过内调,平时可以多喝一些养颜美白汤,比如说芦笋鸡丝汤、芙蓉翠衣黄瓜汤、南瓜红萝卜汤……那么,这些汤的做法是什么呢?下面,一起来看看吧!
美白 汤谱
920 37
可以煲汤的中药食材有哪些 适合炖汤的十种食材药材盘点
煲汤可以健脾胃、清肺热、清肠热、补中气,是四季养生佳品,要想功效明显,选择合适的材料很重要,那么煲汤放什么食材好呢?下面小编整理了十大煲汤滋补食材药材,包括山药、猴头菇、牛大力、五指毛桃、海底椰、虾皮、黄芪、当归、人参、莲藕等,一起来看看常见煲汤中药食材及相关情况吧!
8月一定要喝的十大解暑汤 八月最受欢迎的10种养生汤
八月虽已立秋,但天气仍然炙热,除了多吃水果蔬菜外,还要多喝一些防暑降燥、滋阴养肺的养生汤。那么8月喝什么解暑养胃汤合适?为大家推荐百合莲子汤、酸梅汤、苦瓜黄豆排骨汤、杏剑猪肺汤、丝瓜汤、莲藕汤、鲜荷叶绿豆百合汤、沙参玉竹水鸭汤、番茄鸡蛋汤、枸杞红枣鸡汤等。以下,请看MAIGOO小编带来的八月最受欢迎的10种养生汤推荐,一起来看看8月喝什么汤好吧。
汤谱 饮食健康 ★★★
353
适合老人喝的汤谱推荐 老人喝什么汤好?
老话说“饭前先喝汤,胜过良药方”,很多老人都喜欢在饭后或饭前喝一碗汤,这有利于食物的消化吸收。老人的身体特点要求适合老年人的汤要以滋补、养胃、补气血为主。下面,就推荐下老人四季汤谱的做法,如,猪血菠菜汤、海带凤尾草汤、黄豆芽猪血汤、茯苓核桃瘦肉汤、冰糖银耳汤、紫菜汤、百合汤、参枣鸡汤、莲子汤、花旗参麦冬龙骨汤、沙参玉竹蚬鸭汤、木瓜花生排骨汤、莲藕排骨汤等。
汤谱 中老年
1.6w+ 102
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
行业品牌展示位
精华推荐