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“立冬补冬，补嘴空”是一句与立冬节气相关的谚语，大致意思就是进入冬季要注意进补，立冬是二十四节气中的第十八个节气。立冬之后，从此正式进入中医说的“封藏之季”，所谓“封藏”，既包含御寒保温之意，也包含贮备人体精气之意，把握好冬季的养生，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。那么补冬要补什么呢？立冬进补该怎么补？下面一起来详细了解一下吧。

立冬节气是冬季的开始，这个时候天气渐渐变冷，寒气逼人，人们自然也不能忘记防寒保暖。那么立冬时节如何保暖呢？起居方面宜早睡晚起，最好能保证8小时的睡眠时间。饮食上需增加热量，补充维生素，增苦少咸。背、颈、脚、腰、胃等部位需要好好的保护，免受寒气。下面就和小编一起了解立冬保暖小常识吧。

立冬和冬至都是二十四节气之一，很多人常把这两个节气弄混淆，它们之间有什么区别呢？立冬是在每年的11月7日-8日，是冬季的第一个节气，立冬表示冬季自此开始。而冬至是在每年的12月21日-23日左右，是冬季的第四个节气。立冬与冬至各有各的风俗。下面就为您介绍立冬和冬至的相关知识。

常言道“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗，为抵御冬天的严寒补充元气。冬季也是进补的好时机，进补可补充冬季寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，那么立冬进补吃什么药膳？下面是十大立冬补冬养生药膳盘点，一起来看看吧。