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对帕金森好的十大食物

帕金森吃什么食物最好 10大适合帕金森患者的食疗食物

帕金森食疗

对老年痴呆好的十大食物

荐

对神经衰弱好的十大食物

帕金森是一种常见的老年神经系统退行性疾病，患病后常伴随有便秘、抑郁、失眠、记忆减退、运动迟缓等症状，除了要按时吃药，还需要注意饮食，那么帕金森吃什么食物食疗呢？患者可以多吃高维生素、脂肪酸、纤维食物，选择有健脑补脑、缓解抑郁、安神助眠效果的食物，保证瘦肉、蔬菜、水果的摄入，饮食总体要清淡易消化。以下是MaiGoo网小编整理的帕金森最好的补品，一起来看看吧。

01

高维生素食物 抗氧化/修复大脑神经推荐水果/蔬菜/坚果

综合指数：98.0

02

高脂肪酸食物 保护神经元/促进细胞活跃推荐深海鱼/亚麻籽/橄榄油

综合指数：96.0

03

高纤维食物 润肠通便/缓解便秘推荐燕麦/芹菜/红薯

综合指数：94.5

04

健脑补脑食物 推荐蚕豆/蓝莓/核桃/黄花菜/葵花子

综合指数：93.5

05

缓解抑郁食物 推荐牛油果/深海鱼/香蕉/绿叶蔬菜/小米

综合指数：91.5

06

安神助眠食物 推荐蜂蜜/枣仁/香蕉/南瓜/百合

综合指数：90.0

07

易消化食物 利于营养吸收推荐粥类/面条/馄饨

综合指数：88.5

08

瘦肉 保证营养摄入推荐牛瘦肉/猪瘦肉/鸡肉

综合指数：87.1

09

帕金森宜吃蔬菜 推荐芹菜/西红柿/白菜/南瓜/胡萝卜

综合指数：85.7

10

帕金森宜吃水果 推荐苹果/香蕉/梨子/蓝莓/葡萄/柑橘

综合指数：84.1

对帕金森好的十大食物榜单，MAIGOO小编主要参考各类食物营养成分和价值功效，并综合参考互联网相关排行/榜单进行推荐，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。MAIGOO编辑提醒大家，由于帕金森病发病因素涉及很多方面，除了日常饮食外，还应保持乐观心态、常交流、常用脑、适当锻炼。如果患上帕金森病应及时就医，请勿轻信网上信息。为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用，如果对于该榜单您有更好的建议，请 推荐入榜/提交>>

对帕金森好的十大食物

1、高维生素食物

抗氧化/修复大脑神经推荐水果/蔬菜/坚果

对于患有帕金森的人群来说，合理补充维生素是一件有必要且很重要的事情。维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓神经细胞损伤，适量补充可以改善帕金森病人的运动障碍；适量摄入富含维生素D的食物，可以提升帕金森患者的认知能力，如注意力、工作记忆、即时回忆等；维生素E是一种强效抗氧化物质，对脑补区域黑质有影响，具有预防和缓解帕金森的潜力。M Aigoo网小编提醒，患帕金森可以多吃一些富含维C、D、E的水果、蔬菜和坚果等。

2、高脂肪酸食物

保护神经元/促进细胞活跃推荐深海鱼/亚麻籽/橄榄油

高脂肪酸食物是帕金森十大必吃食物之一，对帕金森病的症状改善具有重要的作用。脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，它广泛存在于深海鱼、亚麻籽、橄榄油、鱼油、坚果等食物中，既能够补充帕金森患者身体需要的营养物质，又对病情的缓解有帮助。高脂肪酸食物的适量摄入，可以抑制钙通道，促进脑部神经元的再生和修复，阻止神经退化和炎症的发展，减少氧化应激的损伤，从而有助于减轻帕金森病患者的肌肉僵硬、震颤和运动障碍等症状，每天摄入2克以上是比较合适的量。

3、高纤维食物

润肠通便/缓解便秘推荐燕麦/芹菜/红薯

帕金森病人的代谢能力下降，很容易出现便秘的情况，因此要多吃一些高纤维食物。膳食纤维能够改善肠道的蠕动，促进肠胃的消化和吸收，从而促进人体的新陈代谢，让排便更加的顺畅，有助于保持肠道健康，还有吸附水分的作用，饱腹感强，防止吃得太撑，从而控制饮食中的热量摄入。燕麦、芹菜、红薯、糙米、全麦面包、苹果、豆类等都是高纤维食物，很适合帕金森患者日常食用，越简单的烹饪方式越能够减少营养成分的流失，而且不会带来额外的负担，可以优先选择蒸、煮。【详细>>】

4、健脑补脑食物

推荐蚕豆/蓝莓/核桃/黄花菜/葵花子

帕金森食疗吃什么？帕金森病主要由于脑部神经细胞的损坏引起的，因此要多吃有补脑健脑作用的食物。很多帕金森患者会出现记性差、脑子反应慢的情况，这都是脑细胞受损引起的，这时候可以吃蚕豆，能够降低脑部神经细胞的氧化损伤，从而减轻认知功能下降的程度，蓝莓、核桃、黄花菜、葵花籽、黄豆、香蕉、胡萝卜等也有类似的作用。帕金森患者补脑，除了食疗，还需要保证充足的睡眠，搭配适度的锻炼，还可以读报纸、写东西、做智力题等，都对脑细胞的恢复有帮助。【详细>>】

5、缓解抑郁食物

推荐牛油果/深海鱼/香蕉/绿叶蔬菜/小米

抑郁症是帕金森病的伴生疾病，表情缺乏、情绪低落等是主要表现，食疗可以选择能缓解抑郁的食物。买购网小编整理了十大抗抑郁的食物，包括牛油果、深海鱼、香蕉、绿叶蔬菜、小米、燕麦、低脂奶、浆果、巧克力、芦笋等，效果都是很不错的，而且营养丰富。帕金森病会导致脑多巴胺神经元减少，这是患者出现抑郁等情绪障碍的主要原因，多巴胺的减少还会导致其它递质系统的紊乱，会加重抑郁的表现，为了避免这类情况的出现，防止病情加重，就要多吃一些能够缓解抑郁的食物。【详细>>】

6、安神助眠食物

推荐蜂蜜/枣仁/香蕉/南瓜/百合

安神助眠食物是帕金森要多吃的十种食物之一，既能够缓解失眠，又可以在睡眠中补充营养。帕金森患者脑内神经递质的改变、治疗帕金森病的药物等，都有可能导致失眠的出现，睡不好不仅影响日常生活，还会让病情变得更严重，因此需要重视帕金森患者的失眠问题。在帕金森患者中，有九成都存在睡眠障碍，这是帕金森病常见的非运动症状之一，这是可以多吃一些蜂蜜、枣仁、香蕉、核桃、燕麦、百合、葵花籽、樱桃、南瓜等，具有安神和助眠的双重功效，改善睡眠质量。【详细>>】

7、易消化食物

利于营养吸收推荐粥类/面条/馄饨

帕金森患者各项身体机能都会有减退，在选择食物的时候，要以清淡易消化为主，更有利于营养的吸收。紫薯玉米粥、薏米粥、小米粥等粥类，面条、馒头、馄饨等食物，性质较柔软，入口容易，且无需花费太多胃动力，即可完成物理消化，很适合帕金森病人食用。帕金森病人的消化能力以及吞咽功能，都要稍差于正常人，所以在提供食物的时候，不仅要选择一些本身就容易消化的食物，还要将食物做得容易消化，鱼肉、鸡肉要做得烂一点；如果是不容易下咽，还可以做成汤来喝。【详细>>】

8、瘦肉

保证营养摄入推荐牛瘦肉/猪瘦肉/鸡肉

生病了更要保证营养的摄入，患了帕金森病也是如此，肉类是不可少的，不过要优先选择瘦肉类。左旋多巴类的药物是帕金森患者常吃的药，这个药物不建议病人喝牛奶、吃鸡蛋，也不能吃脂肪含量太高的食物，这时候比较合适的营养丰富的食物，就是牛瘦肉、猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等瘦肉类。Mai goo网小编了解到，瘦肉中大都是优质蛋白，可以支持神经细胞的健康，而且能维持肌肉、骨骼等组织的正常功能，不会对身体产生负面影响，对于药物治疗的效果也有一定的帮助。【详细>>】

9、帕金森宜吃蔬菜

推荐芹菜/西红柿/白菜/南瓜/胡萝卜

帕金森患者也要保证蔬菜的摄入，但并不是所有蔬菜都可以放心食用，要进行选择。可以多吃芹菜、西红柿、白菜、南瓜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，它们富含营养素和微量元素，能够补充水分，改善肠道功能，缓解便秘；要少吃辣椒、大蒜、生姜、芥菜、菠菜、西兰花等蔬菜，它们或辛辣刺激，或影响营养的吸收，可能会加重患者的不适症状，不利于病情的恢复，甚至加重病情。在选择蔬菜的时候，一定要保证新鲜，而且食用需要适量，并且要讲究营养的均衡搭配，才会有利于身体健康。

10、帕金森宜吃水果

推荐苹果/香蕉/梨子/蓝莓/葡萄/柑橘

水果水分充足、酸甜可口，而且富含维生素和各种微量元素，是适合帕金森病人吃的食物之一。大部分水果帕金森患者都可以吃，常见的水果如苹果、香蕉、梨子、蓝莓、葡萄、柑橘等，既能够增强患者的免疫力，又可以补充多项营养素，还对便秘等不适症状有缓解作用，一举多得。需要注意的是，帕金森病人需要避免食用高糖水果，有些帕金森病人会伴随糖尿病，如荔枝等含糖量较高，可能加重患者的糖尿病症状，影响患者的血糖控制，因此，生活中应注意选择低糖水果。

更多相关榜单

对老年痴呆好的十大食物

01
地中海饮食
02
健脑补脑食物
03
高维生素食物
04
脂肪酸类食物
05
富含氨基酸食物
06
矿物质丰富食物
07
安神助眠食物
08
缓解焦虑的食物
09
缓解抑郁食物
10
增强记忆力食物

对神经衰弱好的十大食物

01
宁心安神类的食物
02
富含糖的食物
03
富含蛋白质的食物
04
富含脂类的食物
05
富含色氨酸的食物
06
富含钙和镁的食物
07
缓解神经衰弱的海产品
08
缓解神经衰弱的蔬菜
09
缓解神经衰弱的水果
10
缓解神经衰弱的中药食物

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补饮食常识食物病症食物

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