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胃炎应多吃的十大食物

胃炎食疗怎么调理好？十大胃炎养胃的最佳食疗方法

胃炎食疗

对胃溃疡好的十大食物

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胃炎是由多种不同因素引起的胃黏膜急性或慢性炎症，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，这种病跟饮食息息相关，所以患者在饮食方面也需要多加注意。那么，胃炎食疗怎么调理好？MA IGOO小编为大家推荐南瓜、生姜、山药、花生、低脂肪食物、低纤维食物、富含铁元素食物、高蛋白食物、高维生素食物、碱性食物等，日常多吃这10种食物有利于缓解胃炎症状。以下，请看胃炎养胃的十种食物盘点，了解更多适合胃炎患者吃的食物推荐及相关情况。

01

南瓜 果胶保护胃黏膜

综合指数：98.0

02

生姜 姜酚保护胃黏膜

综合指数：96.2

03

山药 有助于消化吸收

综合指数：94.5

04

花生 磷脂有乳化和润滑作用

综合指数：93.4

05

低脂食物 芹菜/菠菜/空心菜/鱼肉/鸡肉/豆腐等减轻胃肠道的消化负担

综合指数：91.7

06

低纤维食物 粥类/面食/柔软的肉类/水果和蔬菜减小胃肠道刺激

综合指数：90.1

07

富含铁元素食物 菠菜/猪肝/红枣/猪血/鸭血等缓解胃炎患者的贫血症状

综合指数：88.7

08

高蛋白食物 肉/蛋/鱼/豆类食物促进胃黏膜修复

综合指数：87.0

09

高维生素食物 西红柿/黄瓜/茄子/生菜/苹果/桃子等减轻胃炎引起的症状

综合指数：85.9

10

碱性食物 牛奶/豆浆/馒头/面包等能够中和胃酸

综合指数：84.0

胃炎应多吃的十大食物，是MAIGOO小编主要根据该食物的营养、功效与作用、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行榜进行总结，仅作为日常饮食的参考，不能代替治疗胃炎疾病，患者患病后应及时就医。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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胃炎应多吃的十大食物

1、南瓜

果胶保护胃黏膜

胃炎患者在饮食上需要吃一些清淡、易消化的食物。南瓜性质温和，容易消化，比较符合胃炎患者的需求。南瓜中有一种特殊的物质——果胶，可以保护胃黏膜，还能起到润肠通便的作用，促进大便的排出。但是南瓜不宜过量吃，以免摄入较多的糖分和粗纤维，刺激过量的胃酸分泌，导致胃黏膜损伤进一步加重，不利于胃炎的治疗。胃炎患者在吃南瓜的时候，建议采取蒸、煮、炖汤等烹饪方法，遵从清淡饮食原则，不要加入辛辣的调味料，更好地促进营养成分的吸收。【详细>>】

2、生姜

姜酚保护胃黏膜

姜是十大最适合胃炎患者吃的食物之一。姜属于温性食物，其中含有多糖、姜油酮、姜酚等物质，具有镇痛、消炎的作用，适当吃姜能够促进炎症消退，还能够杀灭消化系统中的有害细菌，因此对于胃炎的康复有一定的促进作用。姜中含有的姜酚还具有利胆、消炎，缓解恶心、呕吐、保护胃黏膜的作用，并且能够促进消化液分泌，帮助胃内食物消化，因此适当地吃姜有利于疾病的治疗。胃炎患者可以在做菜的时候加入少量的姜丝，有利于胃部健康。【详细>>】

3、山药

有助于消化吸收

胃炎通常指的是胃黏膜在胃酸、幽门螺杆菌，以及各种物理、化学刺激情况下产生的炎症。那么，胃炎患者吃什么会比较好呢？山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于消化、吸收，对慢性食管炎、胃炎、胃溃疡以及小肠吸收功能不良，具有一定的辅助治疗作用。胃炎患者可以把山药和芡实、薏米放在一起熬粥，再加一些大枣，这样熬出来的山药粥温和不刺激，以免刺激胃黏膜加重病情，对肺、脾、肾三脏都有补益的作用。【详细>>】

4、花生

磷脂有乳化和润滑作用

胃炎患者在饮食方面需要特别注意，避免摄入过咸、过甜、过辣的刺激性食物。花生中富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，有一定的乳化和润滑作用，对胃黏膜可以起到保护效果。此外，花生蛋白质含量高，能够帮助中和胃酸，它还含有适量脂肪，能够刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸过多分泌，对于胃酸过多的胃炎患者有一定的帮助。胃炎患者可以生吃或吃水煮花生，最好不要吃油炸花生，否则会增加肠胃的负担。【详细>>】

5、低脂食物

芹菜/菠菜/空心菜/鱼肉/鸡肉/豆腐等减轻胃肠道的消化负担

胃炎养胃的十种食物有哪些？M aigoo小编推荐低脂肪食物。如果食物中脂肪含量过高的话将会刺激胆囊收缩素的分泌，并且还会导致食道下端括约肌张力降低，从而导致胃食管反流，给患者造成各种不适症状。所以，胃炎患者要多吃低脂肪的食物。低脂肪食物主要有芹菜、菠菜、空心菜、鱼肉、鸡肉、豆腐等，胃炎患者食用这些食物可以减轻胃肠道的消化负担，有助于缓解胃炎引起的胃痛、胃酸倒流等症状，避免油腻的食物和高脂肪的食物继续刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道的不适症状。

6、低纤维食物

粥类/面食/柔软的肉类/水果和蔬菜减小胃肠道刺激

低纤维饮食一般是指食物纤维含量极少，易于消化的饮食，通常包括各种粥类，如大米粥、小米粥、面粥、八宝粥、藕粉；一些面食如软面条、发面糕、馒头等；柔软的肉类如鸡肉、鱼虾、猪肉；低纤维素的水果和蔬菜如苹果、橘子、山药、菠菜、黄瓜、西红柿、冬瓜等。低纤维食物可以减小膳食纤维对胃肠道的刺激，减慢肠蠕动，对于改善胃炎有一定的效果。

7、富含铁元素食物

菠菜/猪肝/红枣/猪血/鸭血等缓解胃炎患者的贫血症状

胃炎患者常常存在贫血的现象，摄入富含铁元素食物可以有效补充体内的铁元素，缓解缺铁性贫血，富含铁元素的食物一般包括菠菜、猪肝、红枣、猪血、鸭血等。除了补血之外，铁元素对养护胃部也是不可或缺的，正确补充和吸收铁元素可有效预防胃病变和胃癌的发生。需要注意的是，铁元素不能过多，而要适量，如果为了保护胃部而过多食用富含铁元素的食物，反而过犹不及，可能会给胃部带来更大的伤害。【详细>>】

8、高蛋白食物

肉/蛋/鱼/豆类食物促进胃黏膜修复

高蛋白食物是十大最适合胃炎患者吃的食物之一，可以增强体质，补充机体营养，它其中含有醇溶谷蛋白，能够促进胃黏膜修复。蛋白质通过刺激合成患者胃肠道的糖原和肌肉蛋白，从而使胃黏膜加快生成，有效增强胃动力，使胃黏膜受损得到明显的改善。此外，正确食用高蛋白食物，还能够抑制肠胃中幽门螺杆菌的滋生。Mai goo小编建议，胃炎患者可以多吃高蛋白食物，通过肉、蛋、鱼及豆类食物都能够获得蛋白质。【详细>>】

9、高维生素食物

西红柿/黄瓜/茄子/生菜/苹果/桃子等减轻胃炎引起的症状

胃炎患者都知道，胃炎一旦发作，那难受程度不是一般人能想象的。那胃炎吃什么食物好得快最好？Mai Goo小编建议胃炎患者平时可适量食用富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、茄子、生菜、苹果、桃子等，以补充身体维生素含量，增强细胞修复能力，而且还可以促进胃肠道蠕动，减轻胃炎引起的腹痛、反酸等症状，促进人体新陈代谢，加快炎性物质的排出，有利于症状的缓解。除了多吃高维生素食物之外，患者还应养成良好的饮食习惯，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重病情。

10、碱性食物

牛奶/豆浆/馒头/面包等能够中和胃酸

胃炎患者由于胃部黏膜有炎症，出现充血水肿、消化能力下降的症状，食物在胃中停留过程中会刺激胃酸分泌增多，可以适量吃一些碱性的食物，能够中和胃酸，缓解胃酸分泌过多引发的疼痛，对于胃炎恢复也有一定的好处。碱性的食物包括牛奶、豆浆、馒头、面包等，这些食物既容易消化，不会增加胃肠道负担，又可以中和胃内的胃酸，缓解胃炎不适的症状。Mai goo小编提醒大家，碱性食物不可以过量吃，否则会引起反面作用。【详细>>】

更多相关榜单

对胃溃疡好的十大食物

01
碱性食物
02
易消化食物
03
低纤维食物
04
高蛋白食物
05
莲藕
06
蜂蜜水
07
鸡蛋
08
南瓜
09
甘蓝
10
香蕉

对肠胃炎好的十大食物

01
高益生菌食物
02
电解质丰富食物
03
低纤维食物
04
止呕食物
05
止泻食物
06
消炎止痛食物
07
易消化食物
08
汤类
09
蘑菇
10
新鲜蔬果

最养胃的10种食物

容易消化的十大主食

不同功效食物排行

标签： 饮食健康胃/胃部腹部/内脏饮食常识食疗食补

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