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对脑中风好的十大食物

脑中风的病人调养吃什么好十大适合脑中风患者吃的食物

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对脑外伤好的十大食物

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对脑血管硬化好的十大食物

脑中风即脑卒中，是一种急性脑缺血或脑出血疾病，死亡率高，后遗症多，患病后要想顺利的恢复，需要进行康复训练，规律作息，合理饮食，那么脑中风吃什么食物好呢？需要适量补充优质蛋白、维生素、纤维素，选择有活血化瘀功效的食物，多吃一些西红柿、洋葱、黑木耳、芝麻、草莓等，整体饮食要保证清淡易消化。一起来看看MaiGoo网小编整理的脑中风患者的饮食指导吧。

排排榜
关注榜
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01

易消化食物 从流质饮食→半流质饮食→正常饮食过渡

综合指数：97.9

02

活血化瘀食物 促进脑神经功能恢复 山楂食醋生姜

综合指数：96.4

03

高蛋白食物 补充营养/提高抗病力 鸡蛋豆制品鱼虾

综合指数：95.0

04

高维生素食物 抗氧化/预防二次中风新鲜蔬菜和水果

综合指数：93.3

05

高纤维食物 润肠通便/预防便秘杂粮绿叶蔬菜 梨

综合指数：91.9

06

西红柿 含大量茄红素预防脑血管炎症

综合指数：90.4

07

洋葱 富含槲皮素舒张血管/减少脑血管压力

综合指数：88.9

08

黑木耳 含水溶性纤维减少大脑血管中的血栓

综合指数：87.2

09

芝麻 芝麻素/木粉苏含量高抗发炎/保护脑神经

综合指数：85.7

10

草莓 含丰富果胶防止脑血管粥样硬化

综合指数：84.2
- 坚果
- 胡萝卜
- 秋葵
- 橘子
- 蕨菜
- 海带
- 猕猴桃
- 玉米
- 黑豆
- 红薯叶
01

坚果

2806

02

海带

1502

03

蕨菜

1431

04

红薯叶

596

05

玉米

515

06

草莓

2

07

猕猴桃

2

08

易消化食物

1

09

高蛋白食物

1

10

高纤维食物

1
- 西红柿
- 洋葱
- 黑木耳
- 芝麻
- 胡萝卜
- 秋葵
- 橘子
- 黑豆
01

胡萝卜

323

02

洋葱

157

03

玉米

94

04

海带

91

05

坚果

57

06

西红柿

47

07

猕猴桃

36

08

蕨菜

35

09

草莓

34

10

高蛋白食物

28
- 黑木耳
- 红薯叶
- 高纤维食物
- 橘子
- 黑豆
- 易消化食物
- 秋葵
- 芝麻

对脑中风好的十大食物榜单，MAIGOO网小编主要参考各类食物营养成分和价值功效，并综合参考互联网相关排行进行推荐，榜单仅作为日常饮食的参考，不能治疗脑中风，患者患病后应及时就医，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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对脑中风好的十大食物

1、易消化食物

从流质饮食→半流质饮食→正常饮食过渡

脑中风病人病发后的恢复期，应该以易消化食物为主，保证能量的摄入，减轻后遗症的影响。脑中风后的饮食，要从流质饮食开始，过渡到半流质饮食，再恢复正常饮食，让身体能够慢慢的适应，流质饮食可以选择稀粥、果汁、蔬菜汁等，半流质饮食可以选择蔬菜泥、疙瘩汤、面条等，如仍无特殊异常，可食用五谷杂粮、青菜、瘦肉、鱼肉等。以上的食物都属于脑中风病人适合吃的容易消化的食物，建议主食都要煮得软烂适口，肉类蔬菜等则需要保证容易入口，而且做法要清淡。【详细>>】

2、活血化瘀食物

促进脑神经功能恢复 山楂食醋生姜

脑中风后出现的头晕头痛、四肢乏力等症状，和大脑血液淤积有很大的关系，这时候就需要适量吃些有活血化瘀功效的食物来缓解。不管是缺血性脑中风还是出血性脑中风，都会导致大脑内的血液流动的不畅，从而出现各种身体上的不适，这时候适量食用能够活血的食物，能够软化血管、稀释血液粘稠度，从而改善大脑代谢，促进脑神经功能的恢复。山楂、食醋、生姜等是常见的活血化瘀实物，其中山楂中黄酮类与三萜类物质，能够在活血的同时，降低血压，很有利于脑中风患者的恢复。

3、高蛋白食物

补充营养/提高抗病力 鸡蛋豆制品鱼虾

高蛋白食物是有利于脑中风病人恢复的十种食物之一，在日常饮食中可以多摄入优质蛋白。蛋白质含量较高的食物主要有鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、禽蛋、豆类及豆制品等，植物蛋白会有动物蛋白更适合脑中风患者食用。蛋白质是人体必须的一种养分，不仅给人体提供了能量，同时还为细胞和组织恢复提供了原材料，因此脑中风患者想要恢复身体的机能，首先就要补充蛋白质，优质蛋白既有利于人体吸收，也不会给身体的代谢功能造成过大的负担，还能够增强黄这的抵抗力。【详细>>】

4、高维生素食物

抗氧化/预防二次中风新鲜蔬菜和水果

脑中风食疗怎么调理最好？可以多吃一些维生素含量较高的食物，有助于身体恢复，并且可以预防二次中风。适量补充维生素尤其是维生素C和E，它们具有抗氧化的作用，可防止低密度脂蛋白、胆固醇附着在血管壁上，同时它也可以将胆固醇变成胆汁酸，排出体外，促进血管壁的胶原生长，防止血管破裂，预防脑中风复发，帮助病情顺利的恢复。M aigoo网小编了解到，新鲜蔬菜和水果中的维生素含量不仅高，而且种类多，蔬菜类比如白菜、蘑菇、花菜、青菜等；水果类比如香蕉、桑葚、蓝莓、猕猴桃、柑橘等。

5、高纤维食物

润肠通便/预防便秘杂粮绿叶蔬菜 梨

膳食纤维丰富的食物，可以帮助人体顺利排便，预防便秘，也是适合脑中风病人食用的十大食物之一。燕麦、糙米等杂粮，芹菜等绿叶蔬菜和梨等水果中含有丰富的膳食纤维，进入到人体后可以促进肠道的蠕动，减少食物在胃肠道里面停留的时间，帮助大便尽快排除。很多脑中风病人都会出现便秘的情况，主要是由于运动减少、饮食不当、药物副作用以及心理因素等多种原因综合作用所致，这时候可以适量吃一些高纤维的食物，搭配适量的运动，能够很好的改善便秘的症状。【详细>>】

6、西红柿

含大量茄红素预防脑血管炎症

西红柿也叫番茄，既是水果也是蔬菜，很适合脑中风病人食用。西红柿中丰富的番茄茄红素成分，能减少血管发炎和避免血液凝固，多食用番茄有助预防心血管发炎，进而减少脑中风等心血管疾病发生的概率，还富含芦丁，可以软化血管，降低血栓出现的概率，有助于脑中风病人身体的恢复。据M Aigoo网小编了解，西红柿可生食可熟食，生食直接食用或者榨汁饮用都可，熟食则可以凉拌、炒食、炖汤等，口感酸甜，脑中风病人要想尽快的恢复，可以多吃一些番茄或番茄做成的食物。【详细>>】

7、洋葱

富含槲皮素舒张血管/减少脑血管压力

洋葱是生活中常见的调味品，味道很特殊，但却是脑中风患者不可缺少的食物之一。洋葱的吃法有很多，既可以凉拌，也可以搭配其他食材，如洋葱鸡蛋饼、洋葱炒肉片、洋葱浓汤等，不同的吃法都能够充分发挥洋葱的独特味道和丰富营养。在洋葱当中含有大量的槲皮素、硫化合物，以及前列腺素a等物质，不仅能够舒张血管，减轻血管的压力，还可以提升纤维蛋白溶解的活性，防止血液凝固，因此适当多吃一些洋葱可以达到预防动脉硬化，也就可以进一步达到预防脑中风的效果。【详细>>】

8、黑木耳

含水溶性纤维减少大脑血管中的血栓

黑木耳被誉为“人体清道夫”，是十种脑中风病人调养必吃的食物之一。黑木耳中丰富的水溶性纤维，能降低胆固醇和饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，缓和冠状动脉粥样硬化，含有腺嘌呤核苷，也有抑制血小板凝聚的作用，对脑中风患者非常友好，而且黑木耳还可以帮助身体排除一些毒素垃圾，对人体的身体健康很有帮助。作为一种常见的食材，黑木耳的吃法也很多，可凉拌、清炒、做汤，凉拌黑木耳口感爽脆，酸甜可口，和食醋搭配特别适合脑中风病人食用。【详细>>】

9、芝麻

芝麻素/木粉苏含量高抗发炎/保护脑神经

脑中风适合吃什么？芝麻是脑卒中后可以适量多吃的美味食物。买购网小编提醒，芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效，黑芝麻可以和核桃一起捣碎后食用，有坚果的香味，还可以加大米、百合、冰糖炖粥，香甜可口。芝麻中的芝麻素和木酚素，两者都具有强力的抗氧化效用，能在体内发挥降低血中胆固醇、降血压、抗发炎、保护脑神经的作用，芝麻素对于中风时脑神经细胞的缺氧有保护作用，可预防中风的二度伤害，黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，有助于脑中风后的恢复。【详细>>】

10、草莓

含丰富果胶防止脑血管粥样硬化

预防脑中风和脑中风后恢复，都要多吃一些新鲜的水果，草莓是比较好的选择。草莓不仅酸甜可口，营养还很丰富，其中含有很多的维生素和果胶，果胶可以有效预防动脉粥样化的出现，对缓解高血压、预防脑中风、中风后恢复都有很好的效果。适合脑中风病人吃的水果还有香蕉、橘子、西瓜、猕猴桃、木瓜、橘子等，不同阶段可以选择不同的吃法，病发后恢复可以将水果榨汁或者制成果泥，更方便吞咽和吸收，日常直接洗净后食用即可，更加方便。【详细>>】

更多相关榜单

十大补脑的食物排名

01
核桃
02
鱼肉
03
牛奶
04
黄豆
05
香蕉
06
鸡蛋
07
菠菜
08
黄花菜
09
葵花籽
10
胡萝卜

对脑外伤好的十大食物

01
促进伤口愈合食物
02
高蛋白食物
03
高维生素食物
04
矿物质丰富食物
05
卵磷脂丰富食物
06
补脑健脑食物
07
增强记忆力食物
08
清淡饮食
09
脑外伤宜吃水果
10
脑外伤宜吃蔬菜

对脑积水好的十大食物

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