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口腔溃疡应多吃的十大食物

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口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，它的病因有很多，其中饮食因素非常重要，如果常吃刺激性食物或是偏食严重，可能会引发严重的口腔溃疡。那么，口腔溃疡吃什么好？MA IGOO小编为大家整理了十大有利于口腔溃疡恢复的食物，口腔溃疡患者要多吃富含蛋白质、维生素A、B、C的食物，锌元素、纤维素含量高的食物，还要注意多吃新鲜蔬果，清淡的软食和汤羹。以下，请看十大有利于口腔溃疡恢复的食物盘点，了解更多适合口腔溃疡患者吃的食物推荐及相关情况。

01

新鲜蔬果 维生素促进口腔黏膜生长 卷心菜大白菜莲藕番茄苹果梨子

综合指数：97.6

02

高维生素A食物 加速愈合/防止感染/缓解疼痛 豆类鱼肉蛋类坚果奶类

综合指数：96.0

03

高蛋白食物 帮助修复口腔黏膜 猪肝鸡蛋青蟹

综合指数：94.5

04

高维生素B食物 加速皮肤细胞再生 鸡蛋鱼肉牛肉木耳樱桃猕猴桃

综合指数：93.1

05

高维生素C食物 促进伤口愈合/提高免疫力 刺梨酸枣番石榴

综合指数：92.0

06

富锌食物 促进口腔黏膜的修复 海产品谷类坚果动物内脏

综合指数：90.1

07

高纤维食物 促进新陈代谢 紫苏罗汉果/鱼腥草小麦等

综合指数：89.0

08

乳酸菌类食物 富含维B和微量元素 酸奶奶酪

综合指数：87.5

09

清淡软食 刺激性小米粥面条鸡蛋羹牛奶等

综合指数：85.9

10

清淡汤羹 刺激性小鸡蛋汤西红柿汤

综合指数：84.3

口腔溃疡应多吃的十大食物，是MAIGOO小编主要根据该食物的营养、功效与作用、网络关注指数以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行榜进行总结，仅作为日常饮食的参考，不能代替治疗口腔溃疡，患者患病后应及时就医。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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口腔溃疡应多吃的十大食物

1、新鲜蔬果

维生素促进口腔黏膜生长 卷心菜大白菜莲藕番茄苹果梨子

口腔溃疡患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，卷心菜、大白菜、莲藕、番茄等蔬菜和苹果、梨子等水果都是可以帮助溃疡愈合的。维生素、微量元素缺乏可能导致口腔溃疡，而新鲜的蔬菜水果中富含各类维生素，有助于促进口腔黏膜生长，促进细胞的生成，加速溃疡愈合。除了多吃蔬菜水果以外，maig oo小编还要提醒口腔溃疡患者，避免吃坚硬、辛辣、刺激的食物，注意口腔卫生，如果溃疡严重或反复发作，建议及时就医或者在专业医师的指导下用药。【详细>>】

2、高维生素A食物

加速愈合/防止感染/缓解疼痛 豆类鱼肉蛋类坚果奶类

多吃高蛋白食物对口腔溃疡患者有好处，主要体现在以下几点：第一，蛋白质是口腔溃疡愈合过程中必不可少的物质，能够促进黏膜生长，加快口腔溃疡的愈合；第二，蛋白质可为口腔黏膜的新生上皮细胞提供结构基础，有利于上皮细胞再生；第三，蛋白质可以阻止病菌的侵袭，减轻口腔溃疡感染的程度，缓解疼痛症状；第四，蛋白质对于调节人体免疫、消除炎症、抵抗疾病有一定的辅助作用，患者补充蛋白质在一定程度上有利于病情恢复。豆类、鱼肉、蛋类、坚果、奶类等都富含蛋白质，口腔溃疡患者可以多吃。【详细>>】

3、高蛋白食物

帮助修复口腔黏膜 猪肝鸡蛋青蟹

维生素A能够起到辅助治疗口腔溃疡的作用，它是一种脂溶性维生素，具有维持上皮组织正常生长的作用，能够帮助修复口腔黏膜，有利于口腔溃疡的愈合。所以当患者出现口腔溃疡的时候，可以补充富含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、青蟹等。但是，口腔溃疡不能仅仅依靠补充维生素A来进行治疗，如果病情过于严重，需要及时就医。患者在日常生活中还需要注意口腔的清洁和护理，如早晚刷牙、饭后漱口等，这些都可以减少口腔内细菌的滋生。【详细>>】

4、高维生素B食物

加速皮肤细胞再生 鸡蛋鱼肉牛肉木耳樱桃猕猴桃

诱发口腔溃疡的因素有很多，部分为人体缺乏维生素B造成，尤其是缺乏维生素B2。维生素B2称为核黄素，若人体缺少该物质，可能会导致唇部、口腔等部位炎症，补充核黄素具有加速皮肤细胞再生的功效，对促进口腔溃疡的愈合有一定好处。鸡蛋，鱼肉，牛肉，木耳，樱桃，猕猴桃等食物都富含维生素B，患者可以多吃这些食物来加速口腔溃疡的愈合。

5、高维生素C食物

促进伤口愈合/提高免疫力 刺梨酸枣番石榴

口腔溃疡吃哪些食物比较好？Maig oo小编建议口腔溃疡患者多吃富含维生素C的食物。调查显示，缺乏维生素C的群体更容易得口腔溃疡，因为维生素C能够促进伤口的愈合，维持人体的正常代谢，对中性粒细胞的能力可以起到增强的作用，还可以提高灭菌能力和人体免疫力，所以，口腔溃疡患者可以通过补充维生素C来加速病情的恢复和愈合。刺梨、酸枣、番石榴、野苋菜等食物都含有丰富的维C，适合患者食用。【详细>>】

6、富锌食物

促进口腔黏膜的修复 海产品谷类坚果动物内脏

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常表现为口腔黏膜溃烂、疼痛等症状。作为十大有利于口腔溃疡恢复的食物之一，富锌食物在一定程度上可以帮助部分口腔溃疡患者。锌元素能够促进口腔黏膜的修复，起到辅助治疗口腔溃疡的作用，贝壳类、海产品、谷类、坚果、动物内脏等食物含锌元素较多，患者不妨通过多吃这些食物来补充锌元素，加速疾病的愈合。Mai goo小编提醒，保持良好的作息习惯，避免熬夜，更有利于病情的恢复哦！【详细>>】

7、高纤维食物

促进新陈代谢 紫苏罗汉果/鱼腥草小麦等

十大有利于口腔溃疡恢复的食物有什么？高纤维食物能促进肠道蠕动，帮助体内的有毒物质能够及时地排出体外。此外，高纤维食物还有保护口腔的作用，常食用高纤维食物，可锻炼口腔肌肉、活动颞下颌关节、清除部分牙缝污垢，使牙齿更加坚固，对口腔疾病有较好的预防作用。口腔溃疡患者多吃高纤维食物，有利于病情的恢复。高纤维食物主要有紫苏、罗汉果、紫菜、黄豆、鱼腥草、小麦、酸枣、核桃、黄花菜、番石榴等。【详细>>】

8、乳酸菌类食物

富含维B和微量元素 酸奶奶酪

口腔溃疡吃什么好？口腔溃疡与人们的饮食习惯息息相关，吃乳酸菌类食物能够促进溃疡的愈合，而食用辛辣刺激的食物反而会加重病情。乳酸菌能促进食物消化吸收，还富含维生素B和微量元素，对口腔溃疡的愈合有一定的帮助作用。常见的乳酸菌类食物主要有酸奶、奶酪、乳酸菌饮料等，尤其是酸奶富含优质蛋白质等营养成分，还是流质食物，易于进食，不仅能促进溃疡愈合，而且对伤口的刺激性小，能够缓解疼痛。

9、清淡软食

刺激性小米粥面条鸡蛋羹牛奶等

患过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡虽不是什么大病，但疼起来是真的很难受，这个时候，清淡软食的重要性就体现出来了。米粥、面条、鸡蛋羹、牛奶等都属于清淡的软食，患者吃起来不会有太大的问题，对溃疡的刺激性小，相反，如果在患病期间进食辛辣刺激、过硬过烫的食物，那么患者嘴巴里的灼烧之感会更加明显，疼痛感会加重，愈合更加缓慢。Mai goo编辑提醒，口腔溃疡患病期间，为了尽快愈合，尽量不要吃有刺激性的食物。【详细>>】

10、清淡汤羹

刺激性小鸡蛋汤西红柿汤

口腔溃疡患者可以吃汤羹，但在烹饪时，注意以清淡为主，避免添加辛辣刺激性的调味品。汤羹属于流食，对溃疡伤口的刺激性小，能够减轻疼痛之感，其次，汤羹清淡，无刺激性调味品，喝起来比较温和，有利于溃疡的恢复和愈合。清淡汤羹有很多，只要不放过多的刺激性调味品即可，鸡蛋汤、西红柿汤等汤羹都很适合口腔溃疡患者饮用。

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口臭应多吃的十大食物

01
高纤维食物
02
高维生素食物
03
清肠排便食物
04
碱性食物
05
乳制品
06
茶叶
07
橘子
08
芹菜
09
海带
10
薄荷

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