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气血不足10个征兆 亏气血的症状有哪些 气血不足的典型症状

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气血不足的症状有哪些?气血是中医特有的概念。当气血不足时,身体会出现各种各样的不良状况,为健康埋下隐患。本文中maigoo小编就结合相关资料,带大家了解下亏气血的症状有哪些。例如失眠多梦、面色萎黄、疲乏无力、头发干枯、手足麻木、皮肤粗糙、头晕耳鸣等,均是主要症状,一旦发现,一定要警惕个人健康变化。
气血不足10个征兆
  • 失眠多梦
    心肝气血不足,则肝不能藏魂、心不能藏神,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。失眠虽不属危重疾病,但会影响人们的正常工作、生活、学习和健康。慢性失眠给患者带来长期的痛苦,并可诱发或加重多种躯体疾病。中医将失眠分成六型,其中一型就是心脾两虚、气血不足型。中医认为,气血不能濡养心脑的话,会出现失眠多梦的症状。
  • 面色萎黄
    面色萎黄是气血不足的典型症状,脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽。脾的主要生理功能是运化水谷和水液,再将化生的水谷精微输送到身体各处,为气血生化之源,所以一般将脾胃称为后天之本。脾气若不足,则运化水谷、水液的功能失职,体内的气血来源减少,不能正常充养机体,日久则气血不能上荣于面部,所以面色表现为萎黄。
  • 疲乏无力
    疲乏无力是气血不足的10个表现之一,人体一旦缺乏足够的气血,就容易出现疲乏无力、精神不振的情况。那么什么人群容易气血不足呢,即:经常熬夜或睡眠不足以及长期吸烟酗酒的人群;长期工作压力大,精神紧张/情绪低落的人群;营养不良或长期 饮食不规律的人群;身体虚弱或疾病缠身的人群;经常大量出汗或运动量过大的人群等。
  • 头发干枯
    中医认为:“发为血之余,血亏则发枯”“血盛则荣于发,则须发美;若气血虚弱,经脉虚竭,不能容发,故须发脱落”。简单理解就是,气血充沛,头发会旺盛,且不易脱落;气血不足,头发得不到营养,就会出现干枯、脱落等现象。《黄帝内经》记载,肾“其华在发”。头发的状况还与肾气相关。肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
  • 手足麻木
    手足麻木是气血不足的10大症状之一,可通过中医手段调养。广东省中医药局官网解释称:“肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛”。另外,指甲和趾甲是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为指甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
  • 皮肤粗糙
    气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无斑,代表气血充足。气血若是不足,则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。对女性而言,气血不足时要及时调理,避免皮肤和身材受影响。秋冬季是进补的最佳时节,也是贴秋膘、补气血的重要时机。这个阶段在前期除湿基础上可以健脾,补气血则是顺势而为之事。
  • 头晕耳鸣
    大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。Maigoo小编认为,出现头晕耳鸣的症状一定要正确的对待,不要置之不理,也不要惊慌失措,患者应该到医院做个详细的检查,检查出病因再积极地配合治疗;不能认为这是小毛病,睡睡就会好,也不要认为是大的疾病到来,不敢面对。
  • 健忘心悸
    气血不足的症状有哪些?健忘心悸也是一种显著的症状。广东省中医药局官网解释称:“心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘”。中医认为,气血不足不仅仅是一种病症,还是一种身体机能和免疫力下降的表现。因此在治疗气血不足的过程中,我们需要从调理气血入手,提高身体的免疫力和身体机能。
  • 视物昏花
    中医认为“肝开窍于目”,肝脏的好坏可以体现在眼睛上。眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。在日常生活中,可以适当食用枸杞、决明子、菊花等食材,具有清肝明目、滋补肝脏的功效。如果眼睛出现异常,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。平时还应注意养成良好的用眼习惯,避免过度用眼。
  • 月经量少
    气血不足的10个表现之一,气血不足的典型症状。气血是女人的根本,女人气血不足则百病丛生。中医认为,月经的正常来潮与人体血海的充盈有关。女性的气血虚弱以后,血海不能充盈,血海不充盈就不会导致子宫月经的外溢,所以就不会来月经,甚至出现月经量减少的情况。日常生活中,我们要多注重“气血调理”,补气养血的好方法就是食补。

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