气血不足10个征兆 亏气血的症状有哪些 气血不足的典型症状

人们认为贫血一般多见于女性及中老年人群，其实，青少年也是贫血人群中的一大部分。只是由于贫血症状比较隐蔽，多表现为头晕、失眠等。而人们对青少年身体健康的关注更多的在于一些显性疾病，如感冒、发烧等。孰不知，贫血中的典型症状———头晕、失眠、厌食、注意力不集中才是青少年学生中最大的绊脚石。因此，对青少年贫血要给予足够重视，家长应在饮食结构上注意搭配，做到营养平衡。下面就和小编一起了解一下吧。

贫血是各个年龄时期都会有的一种现象。贫血会影响身体发育健康，而且还会引诱其他疾病。血为人气之母，长期贫血，若不予理睬的话。人的免疫力会变的很差，很多疾病都会跟着上身。你贫血吗？贫血不只是单纯的头晕、消瘦，还有其他症状，贫血吃什么好？贫血怎么补？让我们来看看贫血的相关知识。

铁元素是人体必须的营养物质，缺铁会导致贫血，贫血的人往往气色不好，因此需要及时调理，食疗就是不错的选择，那么补铁的菜谱有哪些呢？比较常见的有韭菜炒猪肝、清炒菠菜、番茄炒蛋、孜然羊肉、火爆腰花、爆炒鸭血、凉拌黑木耳、胡萝卜牛腩、焖南瓜、猪血豆腐。以下，MaiGoo网小编整理了十大补铁的家常菜，一起来看看补铁元素最快最有效的菜及相关情况吧。

不少人对“贫血”这个词应该有很深的认知，它是一种非常普遍的症状，女性因为体质的原因更为常见。平时我们通过食物，吸收里面的营养和微量元素，来促进血红细胞的生长，从而达到补血效果。常见补铁补血的水果有不少，下面MAIGOO小编就为大家盘点吃了能补血的十种水果，分别有桑葚、鲜枣、桂圆、樱桃、草莓、猕猴桃、番茄、火龙果、葡萄、石榴，一起来学习学习吧。

作为贫血尤其是缺铁性贫血的高发人群，无数孕妈咪在孕期都有过贫血的经历。由于孕妇腹中还有胎儿需要供给营养，很多妈咪担心会因为自己的贫血而让胎儿营养不良。孕妈咪对于铁和蛋白质等营养的需求量较孕前有较大程度的增加，如果不注意及时补充，准妈妈们就容易患上孕妇贫血。那么孕妇贫血的症状及治疗方法是什么呢？下面，跟着小编一起来看看吧。