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十大助眠app

十大好用的助眠app 哄睡app哪个好 解压助眠软件推荐
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员855号 上传提供 2024-04-14 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
助眠app有哪些？保持健康的睡眠，有益于我们的身心健康，能让我们精神饱满地生活、工作和学习。下文中Maigoo小编带来了十大助眠app推荐，名列其中的有小睡眠、潮汐、Now冥想，以及蜗牛睡眠、熊猫睡眠、Sleep Cycle、冥想星球、Ease助眠、蜗牛深度睡眠等。这些手机助眠软件你都用过吗？一起来了解下！

十大哄睡app排名榜中榜，CNPP小编是参考互联网相关资料，并从服务内容、功能设计、知名度、交互设计、稳定性、维护更新等多维度综合考量得出。本网站与各大上榜软件无任何合作关系，对其业务发展、服务内容无任何控制权。各软件不具备医疗功能，所提供的信息也不作为诊断和治疗的依据。如有就医需求，请前往当地正规医院就诊。各软件运营情况请以实际为准，本文仅供参考，数据截止至2024年3月26日，欢迎补充/指正。为我喜欢的投票>>

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十大助眠app
1、小睡眠
小睡眠app是一款热门的手机助眠软件，提供白噪音、专业ASMR、冥想练习、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟等。软件有两大特色，一是母婴助眠功能，专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，内容涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡故事、哄睡动画、胎教轻音、宝妈冥想放松课程；二是CBT-I数字疗法，通过非药物方式改善失眠问题。 【 详细>>】
2、潮汐
潮汐是一款专注睡眠、冥想与放松的身心健康应用，是十大助眠app之一。潮汐app从大自然、旅行与冥想中获得灵感，提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助用户从快节奏的生活中抽离，进入另一个平和安静的时空：减少压力焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。App特色功能包括睡眠与小憩模式、专注计时器、放松呼吸引导等。 【 详细>>】
3、Now冥想
Now冥想是一款专注睡眠、冥想、专注力、身心放松与情绪管理的健康应用，提供了个人定制的冥想练习计划、冥想睡眠音乐、睡眠监测、大自然声、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，可以随时随地进行练习，进而达到梳理思绪、安心睡眠的目的。Maigoo小编推荐练习：《7天改善睡眠冥想》《身体扫描冥想》《应对失业期低落情绪》等。 【 详细>>】
4、蜗牛睡眠
蜗牛睡眠是一款具有助眠功能的睡眠健康应用，隶属于赛博龙科技（北京）有限公司，包含对“年、月、日睡眠周期状态”的监测与分析，对“睡眠效率、睡眠分期、睡眠质量、整晚打鼾情况、打鼾部位、鼾声频次，失眠/睡眠呼吸暂停风险预警等情况”的分析和初筛，帮助用户了解自己的睡眠质量，进而摆脱打呼噜、失眠等对睡眠健康的影响，拥有健康好睡眠。 【 详细>>】
5、熊猫睡眠
哄睡app排名榜前十，提供海量原创的白噪音、睡眠故事、冥想音乐、催眠曲、asmr、助眠脑波和轻音乐，以及记录梦话鼾声、追踪睡眠周期、智能闹钟温柔唤醒、睡眠分析报告等功能，营造专业舒适入睡氛围，告别失眠多梦，告别气短乏力，轻松入睡。每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，熊猫睡眠app致力于提供专业、全面和暖心的睡眠服务。 【 详细>>】
6、Sleep Cycle
助眠app哪个好用？Maigoo小编推荐Sleep Cycle。Sleep Cycle是一款享有国际盛誉的睡眠健康应用，自2009年推出以来，已在150多个国家拥有大批长期忠实用户。Sleep Cycle采用美国专利技术精确进行睡眠监测、记录及智能分析，同时提供白噪音助眠、睡前冥想等，提升用户的睡眠质量，帮助用户养成健康规律的睡眠好习惯，让用户夜夜好眠、日日好梦。
7、冥想星球
一站式冥想睡眠、放松专注工具，隶属于心理服务大平台“壹心理”，致力于提供练习工具、课程、计划，帮助用户调节睡眠、压力、专注、焦虑等身心健康问题。全场多达100+种冥想练习，冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题，冥想可以提高注意力、记忆力、创造力等认知能力，还可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题。 【 详细>>】
8、Ease助眠
手机助眠软件，提供专业原创内容，帮助用户睡得更快、睡得更沉、醒来更精神。主要功能：助眠独家内容，大约每周更新；助眠冥想，为深度睡眠、再次入睡、睡眠改善专门原创的课程和练习，拥有超过100+专业的冥想练习内容；助眠音乐、助眠白噪声，专为入眠作曲的独家音频；睡眠故事，为睡前专业打造的原创故事，在美好的故事中，快速入睡。 【 详细>>】
9、蜗牛深度睡眠
蜗牛深度睡眠app凭借高品质白噪声、潮汐、雨声等音乐，以及可自定义声音组合功能，帮助用户睡得比以往任何时候都要香甜。典型使用场景：失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群；压力大、焦虑、咖啡、饮酒、宵夜对睡眠质量健康的影响；运动过后的夜晚睡眠；孕育妈妈、宝宝晚上哄睡工具；需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰；女性生理期时的安抚轻缓音乐。 【 详细>>】
10、软眠眠
哄睡平台app哪个好？Maigoo小编推荐软眠眠。软眠眠是一款治愈系宝藏睡眠app，适用于睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群。其根据不同失眠原因，从失眠根源出发，结合美国医师学会认证的CBT-I，打造了一套21天针对性睡眠计划。优质白噪音支持多款搭配方式，打造专属睡前氛围，更快入睡。睡眠监测功能，分析睡眠质量，提出改善建议。 【 详细>>】
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