十大牛奶的相克食物排名 牛奶不能和什么一起吃？

牛奶相克的食物有哪些？菠菜和牛奶是不可以同时食用的食物，因为菠菜中含有草酸，牛奶中富含钙离子，两者一起吃会发生化学反应产生草酸钙，这是一种不溶于水的物质，不仅会影响钙的吸收，而且容易产生结石。除此之外，菠菜中含有大量的鞣酸，若和牛奶一起吃，鞣酸会和牛奶中的蛋白质发生鞣酸蛋白质络合反应，产生不易消化的物质。

猕猴桃不能和牛奶一起吃，猕猴桃中含有的维生素E和果酸，这种物质和牛奶中的蛋白质相遇会发生蛋白质凝固，影响到蛋白质的正常消化和吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如果正好既想吃猕猴桃又想喝牛奶，应有间隔时间，比如先喝牛奶一小时以后再吃猕猴桃，或者吃完猕猴桃一小时后再喝牛奶，这样的话先吃的食物已经经过初步消化，不会影响导致蛋白质变性。

大闸蟹的时候最好不要喝牛奶。牛奶中富含蛋白质和钙元素，大闸蟹里面也有很多的脂肪、蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质，两者都属于高蛋白食物，如果同时食用，可能会导致人体里的蛋白质摄入量过多，给人体的肠胃道带来负担，进而引起患者出现腹部肿胀、疼痛、呕吐以及腹泻等症状。