10款最适合夏天喝的果汁搭配 夏季十大自制果汁分享

西瓜是夏天最受欢迎的水果，也是一种适合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高，榨汁不需要加水就很好喝，去皮去籽切小块，放入榨汁机搅打成果汁，口味清甜细腻，冰镇之后口感更好。夏天喝西瓜汁能够有效的加快身体的新陈代谢，达到清热解暑的效果，还可以提高身体的代谢效率，同时也可以促进身体当中的水分快速排出体外，减轻水肿，尽量选择新鲜榨出来的西瓜汁，这样可以有效保证饮食健康。

橙汁是十种适合夏天喝的果汁之一，不同品种的橙子都可以榨汁喝。鲜榨的橙汁有补充水分和营养、促进胃肠道蠕动，提高身体免疫力的作用，夏天天气炎热，适量喝些橙子对身体很有好处。买 购网小编了解到，新鲜橙子榨汁会带有酸味和一点苦味，口感也比较粗糙，所以最好是先过滤，再加白糖或蜂蜜调味，这些味道才会比较清爽可口，榨橙子也可以搭配苹果、香蕉、香梨、猕猴桃、菠萝、西瓜等，口味更加丰富。

椰子不同于其他的水果，一旦椰子被打开，钻一个洞，然后插入一根吸管，可以喝甜可口的椰子汁。椰子在夏季成熟，成熟的椰子汁则味道浓郁、甜美，有时还会带有微妙的芳香，如果想口感更好，还可以将椰肉和椰子水一起榨汁。椰子汁含有天然电解质，夏季饮用可以消除口渴、滋润身体，还能缓解疲劳，提高身体的耐力和体力，有助于降低血压、促进消化、提高免疫力、促进肝脏健康等。

石榴汁是用石榴压榨出的果汁，不仅好看，还很好喝。榨石榴汁会比其他果汁要麻烦一些，因为榨好后需要进行过滤出，把残渣去掉，得到的石榴汁玫红有人，清香四溢，非常清甜爽口，榨汁的时候可以挤几滴柠檬汁，可以防止石榴汁氧化。石榴汁含有多种人体所需的营养成分，其中丰富的维C，可以分解皮肤中的黑色素，预防色素沉淀，可以预防夏季晒黑，饮用石榴汁后还能促进胃酸的分泌，帮助食物消化。

夏天可以榨哪些果汁喝？葡萄汁是是不少人的选择。自己在家中榨葡萄汁，要将葡萄清洗干净，去掉表皮和里面的籽，放适量蜂蜜即可，也可以放入雪梨、苹果、柠檬、橘子等水果一起榨汁，甜而不腻，清新爽口，果香浓郁。在夏季饮用葡萄汁，能为身体提供充足的能量，补充体力，还可以帮助睡眠，对失眠症状有一定的调节作用，不过M Aigoo网小编提醒，葡萄汁中糖分含量极高，饮用需要适量。

番茄也叫西红柿，既是蔬菜也是水果，是适合榨汁的食材。在炎炎夏日，经常喝鲜榨的番茄汁，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，预防晒黑。番茄皮略有涩味，但营养丰富，所以榨汁的时候不要去皮，切块放入榨汁机，榨好几可以用，如果觉得口感太浓稠，可以进行过滤，鲜榨的番茄汁酸得正宗，甜得恰当，那种酸酸甜甜的口感，让人有双又过瘾，特别适合夏天。

杨梅是夏季成熟的时令水果，可以直接吃，也是榨汁的优质水果。杨梅独特的构造不太适合直接用榨汁机榨汁，可以先加冰糖煮软，去核会简单一些，再将杨梅果肉和煮的水一起放入榨汁机，榨好后即可饮用。杨梅汁的味道酸甜，酸味较重，在炎热的夏季饮用，可以预防中暑，缓解口干、口渴等症状，胃口不好的时候来一杯，可以开胃生津，吃多了来一杯，可以消食解腻，经常喝杨梅汁还能使皮肤更加细腻有光泽。

夏季喝什么果汁比较好？番石榴也叫芭乐，是可以榨汁的夏季时令水果。番石榴被誉为“水果届的脂肪杀手”，夏天天气炎热，运动量较少，容易堆积脂肪，每天来一杯番石榴汁，可以很好的帮助消化，减肥减脂，还有美容养颜的作用。番石榴汁做法简单，将凡是路洗净切开，放入榨汁机，根据口味放入冰糖，最后倒入凉白开，用细小过滤网过滤两至三次即可，细腻无渣，甘甜微酸又不腻，放入冰箱冷藏口感更佳。

百香果汁是风味独特的果汁，特别适合夏季饮用。百香果浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，切开后挖出果肉，加蜂蜜和凉白开，搅拌均匀即是一杯酸甜可口的美味果汁。在夏天适当喝一些百香果汁可以起到清热解暑的作用，能够有效预防中暑的情况发生，还有一定提神醒脑的效果，能够用于改善精神不振、困倦等症状，丰富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌，增强食欲。

猕猴桃被誉为“水果之王”，是夏天的时令水果，除了直接食用，还可以榨汁饮用。猕猴桃汁具有补充营养、解渴开胃、清热除烦等好处，但Mai goo网小编提醒，对猕猴桃过敏的人禁止饮用。制作猕猴桃汁很简单，将猕猴桃洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入适量的冷开水，启动榨汁机，搅拌均匀即可，榨好的果汁是一种淡绿色的清澈液体，散发着淡淡的果香，口感清爽，略带酸甜，独特的味道让人回味无穷。