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十大适合冬季吃的经典蒸菜 冬天必吃的10大蒸菜分享

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员322号 上传提供 2024-10-23 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
蒸菜营养健康不上火,尤其适合寒冷的冬季食用。那么冬天哪些菜蒸的又好看又好吃?以下为大家推荐几种冬季养生蒸菜:包括糯米丸子、清蒸乳鸽、梅菜扣肉、豆豉蒸排骨、粉蒸肉、蒸蛋、清蒸鱼、香菇蒸肉饼、腐竹蒸鸡翅、蒜泥蒸白肉等。以下,请看MAIGOO小编带来的冬天必吃的10大蒸菜分享,了解一下适合冬天吃的蒸菜有哪些吧!
冬季十大蒸菜
  • 糯米丸子是一道以糯米、猪肉馅为主食材制作而成的美食,其中糯米属于温性食材,尤其适合冬季温补。糯米圆子是湖南、湖北、安徽一带的特色名菜,也叫做蓑衣丸子。糯米丸子是年节家宴招待亲友必备的一款美味佳肴,还有着团团圆圆、美满幸福的寓意。糯米丸子的做法简单,糯米洗净浸泡4小时备用,猪肉馅与调味料拌匀搓成丸子,表面粘满糯米,然后将糯米肉丸放入蒸笼蒸熟即可。

  • 清蒸乳鸽
    鸽子肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类,口感鲜嫩多汁,非常适合在寒冷的冬天食用,尤其是清蒸。清蒸乳鸽的做法是将鸽子洗净去头去屁股,剪成四块,加入适量盐和黄酒,放上葱姜,涂抹均匀腌制半小时。腌好的鸽子冲洗干净,放入碗中,再放入红枣枸杞和葱姜,倒入半碗清水,大火上锅蒸1小时即可。
  • 梅菜扣肉是汉族传统名菜,属客家菜。梅菜扣肉怎么做好吃?五花肉上汤锅煮透,加老抽,油炸上色,再切成肉片。之后加葱、姜等调料炒片刻,再下汤用小火焖烂,五花肉盛入碗里,上铺梅菜段,倒入原汤蒸透,走菜时,把肉反扣在盘中。梅菜扣肉的特点是肉烂味香,吃起来咸中略带甜味,肥而不腻,是冬季进补的必备硬菜。

  • 冬天什么蒸菜比较好吃?豆豉蒸排骨是冬季十大蒸菜之一,是一道色香味俱全的传统名菜。蒸排骨有很多做法,像豆豉蒸排骨、芋头蒸排骨、糯米蒸排骨、南瓜蒸排骨、蒜蓉蒸排骨、清蒸排骨等等。其中豆豉蒸排骨尤其适合冬天吃,豆豉作为家常调味品,由黄豆发酵而成,豆豉和排骨一起蒸,有利于防治风寒感冒。排骨洗净斩块,加入腌料用手抓匀,腌制30分钟,加入豆豉、红椒、姜葱末等,隔水清蒸30分钟撒上葱花即可。
  • 粉蒸肉又叫米粉肉,是发源于江西的一道名菜,如今在全国都很有名。冬季是一个寒冷而干燥的季节,身体更需要摄入营养丰富又均衡的食物,粉蒸肉是一道适合天气冷吃的家常蒸菜。制作粉蒸肉的主料是米粉和肉,烹饪方式是蒸。粉蒸肉糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦,红白相间,嫩而不糜;米粉油润,香味浓郁。根据烹饪方法,米粉肉的口味可以偏辣,可以偏甜,配料可以辅以香菇、土豆、老藕、南瓜、红薯等蔬菜。
  • 冬天做什么蒸菜简单方便又美味?蒸蛋是一道简单又营养的家常蒸菜,而且蒸鸡蛋的做法有很多,有甜有咸,搭配各种食材,营养又美味。常见的蒸蛋做法有经典蒸蛋羹、豆腐西兰花蒸蛋、虾仁蒸蛋、肉末蒸蛋、虾皮蒸蛋、白糖蒸蛋等。其中,‌白糖蒸蛋是一道简单而有效的止咳嗽食疗方,尤其适合感冒引起的咳嗽。‌
  • 清蒸鱼是十大冬季养生蒸菜之一,其口味咸鲜,鱼肉软嫩,鲜香味美。鱼类是天然的补品,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分,在寒冷的冬季,适当食用鱼类可以给身体带来保暖和保健的好处。那么清蒸鱼用什么鱼最好?清蒸鱼常见的有清蒸鲈鱼、清蒸武昌鱼、清蒸巴沙鱼柳、清蒸桂鱼、清蒸多宝鱼等等。尤其是鲈鱼,秋末冬初时鲈鱼尤为肥美;另外,巴沙鱼柳清蒸更适合小孩子吃。

  • ‌‌香菇蒸肉饼‌是一道美味且营养丰富的家常菜,以其鲜嫩多汁的口感和丰富的味道而受到广泛喜爱,也是适合冬天吃的十道蒸菜之一。香菇蒸肉饼的制作原料主要有香菇、肉、生粉,将瘦肉剁成肉末,加入香菇末、淀粉、酱油、花生油腌制10分钟。将腌制好的香菇肉馅拍成肉饼,放在蒸碗中,铺上姜片。冷水上蒸锅蒸煮20分钟,撒上葱花即可。
  • 腐竹蒸鸡翅
    冬季天气干燥,要少吃辛辣油腻,多吃营养不上火的蒸菜,有助于增强免疫力,健康过冬。腐竹蒸鸡翅是很受欢迎的冬季蒸菜菜品之一,鸡翅肉质软嫩,腐竹清香,蒸出来的鸡翅鲜香美味,好吃不上火。鸡翅对半切开加葱姜和清水浸泡出血水,鸡翅捞出加葱姜、淀粉、菌菇粉、酱油抓匀,盖上保鲜膜腌制半小时;把腐竹、鸡翅放到蒸碗中,剩余的料汁也一起倒进来,冷水上锅蒸30分钟即可。
  • 蒜泥蒸白肉是十大适合冬季吃的经典蒸菜之一,这道菜具有补气开胃的功效,口味鲜美,营养丰富,肥而不腻。蒜泥白肉是一道经典的川菜,以蒜泥和白肉为主要食材,五花肉洗净和料酒、姜片等一起煮熟,切成薄片,铺在黄瓜上;蒜泥白肉的灵魂是料汁,取一个碗,加入葱花、蒜末、姜末、熟芝麻、辣椒粉,然后加热油爆香。再加入适量的油泼辣子、生抽、白醋、芝麻油、花椒油和白糖,搅拌均匀。最后,均匀淋在白肉上即成。
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