十大适合冬天喝的鲜榨果汁 冬天喝什么果汁比较好

提到冬天的水果，柑橘类绝对是主角，橘子汁是十大冬季特色果汁饮品。常见的柑橘类水果有橘子、甜橙、蜜桔、柚子等，这些都可以用来榨汁喝，它们榨汁要先剥皮，然后尽量去掉果肉外面的白色经络，它们都带有苦味，然后将橘瓣放入榨汁机中榨取即可。榨好的橘子汁甜中带酸，口感清新，如果比较酸或者带有苦味，可以加点糖或者蜂蜜拌匀后饮用。

苹果汁是适合冬天喝的果汁之一，虽然苹果一年四季都有，但某些特定品种的如富士苹果，在冬季达到最佳风味，仅口感更加脆甜。‌榨苹果汁将其切块去核放进榨汁机榨取即可，买 购网小编提醒，最好削去外皮，或者榨完后过滤一下，口感会更好，而且苹果汁和苹果一样容易氧化，榨的汁一定要尽快饮用完毕，不然会变色，味道也不如现榨的鲜美。

芭乐也叫番石榴，有“水果届的脂肪杀手”的美誉，冬天运动量减少，喝点芭乐汁有助于帮助消化，减少脂肪堆积。红心芭乐和白心芭乐都可以榨汁，削去外皮，去掉果籽后切块即可榨汁，尤其是红心芭乐，味道更甜，榨汁喝口感更好，甜中带酸，而且颜色粉粉嫩嫩的，非常诱人，芭乐榨汁后加入牛奶、无糖酸奶、柠檬汁、蔬菜汁等，别有一番风味。

山楂又称红果、山里红，是冬季时令成熟的水果，自己吃味道偏酸，加蜂蜜或冰糖榨汁更符合大部分人的口味。山楂榨汁不难，新鲜山楂清洗干净后去核，放入榨汁机中，再加适量水，搅碎后倒出，加适量蜂蜜即可饮用。加了蜂蜜的山楂汁，味道酸甜可口，如果觉得直接喝太冷了，也可以加热后饮用，将山楂汁倒入锅中，加适量冰糖至融化即可。

青枣是一种比较独特的水果，既有枣的清香，又带着淡淡的奶香，仿佛是苹果、梨和枣的完美结合，爽脆酥松，汁水丰富又清甜，比一般的枣类更适合榨汁。青枣榨汁只需要对半切开去掉枣核，接着放进榨汁机中，根据个人口味加水喝砂糖，打开开关榨汁即可，可以过滤也可以不过滤，口感各不相同，冬天喝青枣汁不仅可以补充水分，还能补充丰富的维生素C。

香梨的水分含量高，在85%以上，除了直接吃，还是榨汁的优质原材料。用香梨榨汁，首选新疆库尔勒香梨，果肉娇嫩，口感细腻松脆，完全没有寻常梨子的粗粝感，皮薄肉细，榨成汁渣滓也较少，干燥寒冷的冬天来一杯，从喉咙、嗓子都能得到滋润，MA Igoo网小编提醒，香梨不溶性膳食纤维的含量高达6.7g/100g，适量饮用能刺激胃肠蠕动，促进排便。

冬季是吃柿子的季节，柿子汁是十大人气冬季复制。柿子的汁水含量比一般水果少，因此用它榨汁要多放点水，将果蒂、果皮和果核去掉，放进榨汁机，放入足量的水，榨取成汁即可，也可通过加热柿子来制作柿子汁。柿子汁和其他的果汁相比，口感会更加浓稠，入口甜如蜜，从圆柿、方柿到牛心柿，不同品种的柿子都可以作为榨果汁的原材。

芒果是很多人都喜欢的一款水果，榨成汁的芒果味道依然非常好喝。榨芒果汁不难，芒果去皮去核，籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁即可，由于芒果汁太浓，因此一般情况下应与其他果汁混合饮用。芒果汁不仅味道好，而且营养很丰富，能提高身体的免疫能力，寒冷的冬天适量喝一些芒果汁，可以远离感冒等常见疾病。

荸荠也叫马蹄，皮色紫黑，肉色洁白，富含淀粉，即可当作蔬菜生吃，也可以作为蔬菜食用。荸荠汁是将荸荠洗净后去皮，放入果汁机中加水打成汁，即可饮用，由于含有较多的淀粉，因此颜色是类似于牛奶的乳白色，汁水甘甜，清爽解渴。Mai Goo网小编了解到，荸荠汁不仅可以冷饮，还可以加热后饮用，甜度会更高，热的荸荠汁也更很是寒冷的冬天。

哪些果汁适合冬天喝？雪莲果是一种独特的地下水果，在冬天应季成熟，榨汁喝能够补充身体水分。雪莲果榨汁要先洗干净，然后削皮，切块，放入盐水中浸泡会儿，再从盐水中取出浸泡过的雪莲果，切小块，放入榨汁机，加入柠檬汁、水，料理机搅拌好即可食用，尽量即榨即饮，容易氧化变绿。雪莲果汁味道甘甜，口感清爽，搭配其他果蔬榨汁也很好喝。