十大懒人保健茶

菊花茶是最常见的养生茶之一，准备好干燥的菊花和热水，将菊花放在茶杯里，倒入烧开的热水，盖上盖子，3-5分钟后即可饮用。泡好的菊花茶清新芬芳，清淡的茶味中带有菊花的甘甜，除了直接泡，还可以搭配薄荷、百合、绿豆等。菊花味甘性寒，适量饮用能够清热降火，而含有挥发油、黄酮类等活性成分，能缓解够缓解头痛、牙痛、关节炎等疼痛症状。 【 详细>>】

养生茶都有哪些？柠檬茶是适合在家自制的懒人保健茶。自制柠檬茶，用干柠檬片或者新鲜柠檬都行，绿茶和红茶都适配，有茶的醇香和柠檬的清新，微微的苦，淡淡的酸，轻轻的甜，口味丰富又温和，蜂蜜柠檬茶和金桔柠檬茶也很受欢迎。据MA igoo网小编了解，柠檬富含维生素C，泡茶喝有助于增强免疫系统功能，丰富的柠檬酸则可以舒缓肠胃不适，缓解消化不良。 【 详细>>】

红枣茶是十大简单养生茶饮之一，尤其适合女性。干红枣富含铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，经常喝红枣茶，有助于预防缺铁性贫血，改善气血不足导致的面色苍白、四肢乏力。泡红枣茶可以直接用沸水冲泡红枣和茶叶，也可以先炒后泡，后者更香甜，还可搭配其他食材，红枣茶加红糖和生姜制作的红糖姜枣茶，以及放当归和黄芪的归芪枣茶，特别受欢迎。 【 详细>>】

决明子茶是将决明子炒制后泡水制成的茶饮，是懒人也可以轻松泡好的养生茶。泡好的决明子茶具有类似咖啡的独特香气，味道略带苦涩，可以搭配菊花、陈皮、薄荷、蜂蜜等冲泡，增加口感。M AIgoo网小编了解到，决明子中含维生素A和B族维生素，适量饮用决明子茶能够滋养眼部神经，改善视力，对于缓解眼疲劳、预防干眼症等有显著效果。 【 详细>>】

枸杞是一种滋补佳品，不仅可以煲汤、泡酒，还可以泡茶，枸杞茶营养又美味。热水冲泡的枸杞茶闻起来有一种淡淡的果香，茶汤橙红色，入口顺滑不涩，带有微微的甜味，常和山楂、红枣一起泡，味道酸酸甜甜，口感更丰富。枸杞茶含有枸杞甜菜碱，可以影响脂质的代谢，能够养护肝脏，还有丰富的枸杞多糖，能增提高胰岛细胞的抗氧化能力，辅助降三高。 【 详细>>】

麦冬茶是十种家庭保健茶之一，泡法简单，适合男女老少饮用。麦冬膏脂醇厚，清香怡人，泡水后会释放出淡淡的甘甜味道，常与西洋参搭配泡西洋参麦冬茶，也会和芦根一起泡制芦麦茶，能够滋补身体。买 购网小编了解到，麦冬含有丰富的黏液质，这种物质能够促进唾液分泌，提高口腔湿润度，麦冬茶常被用于缓解口渴以及由热病导致的体液流失。 【 详细>>】

桂圆茶也叫龙眼茶，桂圆干剥壳后加开水泡茶，果肉的精华会充分溶解在茶水中，清香甜甜的很好喝。桂圆茶还可以和其他食材搭配，如玫瑰花、茉莉花等花茶和党参、黄芪等中药食材，适合秋冬季节饮用，但要注意用量，否则可能会上火。桂圆干中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善记忆力，促进大脑发育，而丰富的钾元素，则能够镇定安神，帮助睡眠。 【 详细>>】

甘草茶是一款口感柔和、味道香甜的保健茶，茶汤颜色透明微黄，可热饮可凉饮。甘草泡茶前要先洗净，然后置于杯中，用开水冲泡，还可以搭配其他食材，如甘草普洱茶、金银花甘草茶、薄荷甘草茶、甘草枸杞茶等。甘草中含有甘草酸、甘露醇、黄酮类化合物，有很不错的抗炎功效，能够稀释痰液，促进痰液排除，从而减轻咳嗽症状，缓解咽喉肿痛等不适。 【 详细>>】

什么茶适合懒人泡？罗汉果茶冲泡简单，只需要取小块罗汉果，用沸水冲泡10分钟左右即可，一般会呈现出微甜的口感，并且散发出清香的气味，饮后唇齿留香，回味绵长，还经常搭配甘草、胖大海、无花果等。罗汉果茶尤其适合嗓子干哑疼痛的时候饮用，其富含的罗汉果苷，有抗炎、抗氧化的特性，不仅能缓解咽喉不适，还能帮助保持呼吸道的健康。 【 详细>>】

首乌茶是用何首乌泡的养生茶，它的神奇之处在于能够生发、乌发、亮发。何首乌含丰富的卵磷脂和锌元素，这都是头发的主要成分，卵磷脂帮助头发生长的同时增强韧性，锌元素则有助于让头发更加乌黑浓密，焕发自然光泽。Mai goo网小编提醒，首乌茶泡法简单，可以直接将何首乌切片泡水喝，还可以和乌梅、当归、白芍等一起冲泡，味道醇厚，有淡淡的药香味。