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十大懒人保健茶

十大简单易配茶饮方排名 10款懒人养生保健茶饮
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员322号 上传提供 2025-01-31 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
喝茶不仅能解渴,还有一定的保健作用,是传统的养生方式之一,那么在家怎么做养生茶?MaiGoo网小编整理了十种健康茶饮的制作方法,分别是菊花茶、柠檬茶、红枣茶、决明子茶、枸杞茶、麦冬茶、桂圆茶、甘草茶、罗汉果茶、首乌茶,一起来看看可以常喝的养生茶吧。
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十大懒人保健茶
含芦丁/芦荟酸薄荷菊花茶/百合菊花茶
菊花茶是最常见的养生茶之一,准备好干燥的菊花和热水,将菊花放在茶杯里,倒入烧开的热水,盖上盖子,3-5分钟后即可饮用。泡好的菊花茶清新芬芳,清淡的茶味中带有菊花的甘甜,除了直接泡,还可以搭配薄荷、百合、绿豆等。菊花味甘性寒,适量饮用能够清热降火,而含有挥发油、黄酮类等活性成分,能缓解够缓解头痛、牙痛、关节炎等疼痛症状。 【 详细>>】
含维C/柠檬酸蜂蜜柠檬茶/金桔柠檬茶
养生茶都有哪些?柠檬茶是适合在家自制的懒人保健茶。自制柠檬茶,用干柠檬片或者新鲜柠檬都行,绿茶和红茶都适配,有茶的醇香和柠檬的清新,微微的苦,淡淡的酸,轻轻的甜,口味丰富又温和,蜂蜜柠檬茶和金桔柠檬茶也很受欢迎。据MA igoo网小编了解,柠檬富含维生素C,泡茶喝有助于增强免疫系统功能,丰富的柠檬酸则可以舒缓肠胃不适,缓解消化不良。 【 详细>>】
富含铁元素红糖姜枣茶/归芪枣茶
红枣茶是十大简单养生茶饮之一,尤其适合女性。干红枣富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,经常喝红枣茶,有助于预防缺铁性贫血,改善气血不足导致的面色苍白、四肢乏力。泡红枣茶可以直接用沸水冲泡红枣和茶叶,也可以先炒后泡,后者更香甜,还可搭配其他食材,红枣茶加红糖和生姜制作的红糖姜枣茶,以及放当归和黄芪的归芪枣茶,特别受欢迎。 【 详细>>】
含维生素A/B族菊花决明子茶/决明子陈皮茶
决明子茶是将决明子炒制后泡水制成的茶饮,是懒人也可以轻松泡好的养生茶。泡好的决明子茶具有类似咖啡的独特香气,味道略带苦涩,可以搭配菊花、陈皮、薄荷、蜂蜜等冲泡,增加口感。M AIgoo网小编了解到,决明子中含维生素A和B族维生素,适量饮用决明子茶能够滋养眼部神经,改善视力,对于缓解眼疲劳、预防干眼症等有显著效果。 【 详细>>】
含枸杞甜菜碱/枸杞多糖山楂枸杞茶/杞枣茶
枸杞是一种滋补佳品,不仅可以煲汤、泡酒,还可以泡茶,枸杞茶营养又美味。热水冲泡的枸杞茶闻起来有一种淡淡的果香,茶汤橙红色,入口顺滑不涩,带有微微的甜味,常和山楂、红枣一起泡,味道酸酸甜甜,口感更丰富。枸杞茶含有枸杞甜菜碱,可以影响脂质的代谢,能够养护肝脏,还有丰富的枸杞多糖,能增提高胰岛细胞的抗氧化能力,辅助降三高。 【 详细>>】
富含黏液质西洋参麦冬茶/芦麦茶
麦冬茶是十种家庭保健茶之一,泡法简单,适合男女老少饮用。麦冬膏脂醇厚,清香怡人,泡水后会释放出淡淡的甘甜味道,常与西洋参搭配泡西洋参麦冬茶,也会和芦根一起泡制芦麦茶,能够滋补身体。买 购网小编了解到,麦冬含有丰富的黏液质,这种物质能够促进唾液分泌,提高口腔湿润度,麦冬茶常被用于缓解口渴以及由热病导致的体液流失。 【 详细>>】
含不饱和脂肪酸/钾玫瑰桂圆茶/桂圆党参茶
桂圆茶也叫龙眼茶,桂圆干剥壳后加开水泡茶,果肉的精华会充分溶解在茶水中,清香甜甜的很好喝。桂圆茶还可以和其他食材搭配,如玫瑰花、茉莉花等花茶和党参、黄芪等中药食材,适合秋冬季节饮用,但要注意用量,否则可能会上火。桂圆干中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以改善记忆力,促进大脑发育,而丰富的钾元素,则能够镇定安神,帮助睡眠。 【 详细>>】
富含甘草酸甘草普洱茶/金银花甘草茶
甘草茶是一款口感柔和、味道香甜的保健茶,茶汤颜色透明微黄,可热饮可凉饮。甘草泡茶前要先洗净,然后置于杯中,用开水冲泡,还可以搭配其他食材,如甘草普洱茶、金银花甘草茶、薄荷甘草茶、甘草枸杞茶等。甘草中含有甘草酸、甘露醇、黄酮类化合物,有很不错的抗炎功效,能够稀释痰液,促进痰液排除,从而减轻咳嗽症状,缓解咽喉肿痛等不适。 【 详细>>】
含罗汉果苷罗汉甘草茶/罗汉胖大海茶
什么茶适合懒人泡?罗汉果茶冲泡简单,只需要取小块罗汉果,用沸水冲泡10分钟左右即可,一般会呈现出微甜的口感,并且散发出清香的气味,饮后唇齿留香,回味绵长,还经常搭配甘草、胖大海、无花果等。罗汉果茶尤其适合嗓子干哑疼痛的时候饮用,其富含的罗汉果苷,有抗炎、抗氧化的特性,不仅能缓解咽喉不适,还能帮助保持呼吸道的健康。 【 详细>>】
10、首乌茶
卵磷脂/锌元素乌梅首乌茶/首乌当归茶
首乌茶是用何首乌泡的养生茶,它的神奇之处在于能够生发、乌发、亮发。何首乌含丰富的卵磷脂和锌元素,这都是头发的主要成分,卵磷脂帮助头发生长的同时增强韧性,锌元素则有助于让头发更加乌黑浓密,焕发自然光泽。Mai goo网小编提醒,首乌茶泡法简单,可以直接将何首乌切片泡水喝,还可以和乌梅、当归、白芍等一起冲泡,味道醇厚,有淡淡的药香味。
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