泡脚养生用什么药材好 10种适合泡脚的中药材盘点

许多朋友喜欢晚上泡脚，能帮助缓解疲劳，改善睡眠，祛寒退热，排毒养颜，但经常泡脚也会有一些坏处，尤其是泡脚时间过长或水温过高时，容易造成心血管超负荷以及皮肤的瘙痒症等，儿童经常泡脚还可能得扁平足。有脚气可以用茶叶水、米醋、花椒水、盐水等泡脚，可以起到一定的作用，平时泡脚也可以在足浴桶里加玫瑰花瓣、生姜、食盐等。下面来了解一下泡脚的好处与坏处吧！

透骨草是一种常见的中草药，除了煎汤内服使用之外，也可以用来泡脚。透骨草泡脚的作用有很多，我们可以用它和红花一起泡脚来祛风除湿，此外，用透骨草泡脚还能起到解毒化疹、舒筋活血的作用。用中药透骨草泡脚要注意用量和方式，还要了解相关禁忌，这样才能避免对身体健康造成不利的影响，一起来了解一下吧！

桑枝，即桑树的干燥嫩枝，可以用来泡脚使用。用桑枝泡脚的作用有很多，它能够有效缓解风湿骨痛不适，还可以起到缓解脚气的作用。用桑枝泡脚的时候一定要注意泡脚的方法和时间，否则不仅起不到桑枝的功效，反而还会引起身体不适。和小编一起来了解一下桑枝泡脚的方法吧！

精油有紧实，舒缓肌肤的特性，还能活血化瘀，强化微血管，加强神经末梢锻炼，因此很多朋友会在泡脚的时候加足浴精油。泡脚时加入2-6滴精油，用手拨弄水面使精油分散在水中，然后享受泡脚即可，还可以配合精油对脚部进行按摩。足浴常用的精油有薰衣草精油、姜精油、迷迭香精油、绿花白千层精油等，可以根据不同的需要选择一种或几种精油搭配使用。下面一起来了解一下足浴精油的用法吧！

足浴盐是一种由中草药和深海盐制成的结晶状粉末，使用足浴盐泡脚能帮助清洁脚部，促进血液循环，助眠抗衰，去角质等。使用足浴盐泡脚先在泡脚桶里放置温度合适的热水，然后加足浴盐，一边泡脚一边揉搓双脚。需要注意的是，足浴盐是外用品，不可内服，足部破伤者及过敏性体质慎用；此外，足浴盐不要放太多，两调羹即可，太多会伤肾脏。下面来看详细知识介绍。