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10种好喝的养心安神汤分享安神助睡眠的汤配方大全

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在生活中不少人都有失眠的困扰，不妨适当进补一些养心安神的汤品，可能对辅助睡眠有一定的效果。那么安神助睡眠的汤配方有哪些呢？下面，小编为大家分享10种好喝的养心安神汤，包括酸枣仁汤、莲子百合汤、桂圆红枣汤、银耳莲子汤、柏子仁猪心汤、茯苓安神汤等，一起来了解下吧。

01

酸枣仁汤 养心安神/缓解失眠多梦

综合指数：85.8

02

莲子百合汤 清心安神/润肺养阴

综合指数：84.1

03

桂圆红枣汤 补血养心/改善心悸失眠

综合指数：82.9

04

银耳莲子汤 滋阴润肺/安神助眠

综合指数：81.2

05

柏子仁猪心汤 补血养心/宁心安神

综合指数：79.6

06

茯苓安神汤 健脾安神/缓解心悸失眠

综合指数：78.3

07

五味子安神汤 补肾宁心/改善失眠多梦

综合指数：76.7

08

莲子猪心汤 养心安神/补血润燥

综合指数：75.3

09

合欢花瘦肉猪肝汤 养肝舒肝/解郁安神

综合指数：73.6

10

桂圆莲子汤 补心益脾/安神补脑

综合指数：72.4
- 天麻鱼头汤
- 麦枣甘草汤
- 桑椹百合汤
- 大枣葱白汤

本榜单主要通过AI大数据算法整合常见的一些养心安神汤自动生成而成，更新截止至2025年3月17日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大助眠安神药膳

十大助眠食谱

01
香蕉燕麦粥
02
温牛奶蜂蜜饮
03
红枣桂圆小米粥
04
核桃芝麻糊
05
莲子百合银耳羹
06
南瓜小米粥
07
酸枣仁粥
08
杏仁奶昔
09
紫薯牛奶饮
10
蜂蜜柠檬水

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标签： 汤谱药食/中药食材助眠食物失眠睡眠

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