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减脂期间哪些蔬菜不能吃 减肥不宜吃的10种蔬菜盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号 上传提供 2025-04-10 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
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在减肥期间，低热量、高纤维的蔬菜是正确的选择，不过有些蔬菜可能因为高淀粉、高糖分或特殊成分，反而影响减脂效果。那么减肥不宜吃的蔬菜有哪些呢？下面，小编为大家分享减肥期间不适合吃的10种蔬菜，包括玉米、土豆、豌豆、红薯、南瓜、山药、莲藕等，这些可以当主食，所以不要再当蔬菜二次摄入了。
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本榜单主要通过AI大数据算法整合一些高淀粉、高糖分的蔬菜自动生成而成，更新截止至2025年4月10日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！） 为我喜欢的投票>>

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标签： 减肥瘦身 蔬菜 饮食健康 饮食禁忌
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