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掉头发吃什么坚果比较好 养发防脱必吃的10种坚果盘点

本原创文章由 MAIGOO榜单研究员194号 上传提供 2025-04-16 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
吃什么坚果可以护发养发?掉头发吃什么坚果好?其实不少坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素E、锌、硒、Omega-3 等关键护发营养素,能强韧发根、减少脱发、促进头发生长。下面,小编为大家分享养发防脱必吃的10种坚果,包括南瓜籽、核桃、杏仁、榛子、巴西坚果、腰果、开心果、夏威夷果等,一起来了解下吧。
  • 01
    南瓜籽 增强毛囊活力
    综合指数:85.5
    02
    核桃 增强发丝韧性
    综合指数:84.1
    03
    杏仁 抗氧化保护毛囊
    综合指数:82.7
    04
    榛子 改善脆弱易断发质
    综合指数:81.4
    05
    巴西坚果 高硒防白发
    综合指数:79.8
    06
    腰果 减少头皮出油
    综合指数:78.3
    07
    开心果 增强发丝光泽
    综合指数:77.0
    08
    夏威夷果 润发/减少头屑
    综合指数:75.0
    09
    松子 铜元素防白发
    综合指数:73.9
    10
    板栗 促进头发生长
    综合指数:72.1

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对头发有好处的坚果自动生成而成,更新截止至2025年4月16日,所列名单仅供参考,不能用作临床诊断及食用依据,不可替代医生的专业诊疗意见。温馨提示:在没有经过医生辨证确诊病症时,切勿自行盲目食疗食补,一定要在医生的指导建议下合理食用,以免引起不良反应和副作用!) 为我喜欢的投票>>

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