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10种有助于乌发的药膳推荐常见的黑发中药食疗方分享

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中国最受欢迎的10种黑发食物

在中医理论上，出现白发一般与肝肾不足、气血亏虚等因素有关，可以通过食疗食补来调理肝肾、补益气血。那么常见的黑发中药食疗方有哪些？下面，小编为大家分享10种有助于乌发的药膳，包括何首乌黑豆乌鸡汤、黑芝麻核桃粥、桑椹枸杞茶、女贞子旱莲草炖排骨、黄精炖瘦肉、侧柏叶黑豆茶等，建议根据自身情况选择食用。

01

何首乌黑豆乌鸡汤 补肾乌发

综合指数：85.5

02

黑芝麻核桃仁粥 润发防脱

综合指数：84.0

03

桑椹枸杞茶 滋阴养血

综合指数：83.0

04

女贞子旱莲草炖排骨 肝肾双补

综合指数：81.2

05

黄精炖瘦肉 益气乌发

综合指数：79.9

06

侧柏叶黑豆茶 凉血乌发

综合指数：78.3

07

红枣归芪鸡蛋汤 补血养发

综合指数：76.6

08

黑木耳红枣羹 补铁养发

综合指数：75.2

09

熟地黄山药粥 滋阴补肾

综合指数：73.6

10

杜仲核桃猪腰汤 强肾乌发

综合指数：72.2

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些有助于黑发的药膳自动生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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