什么海鲜含蛋白质最丰富 10种富含蛋白质的海鲜水产品

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什么海鲜含蛋白质最丰富？其实，鱼类、贝类、虾类、蟹类等海鲜大多都含有丰富的蛋白质，尤其是干货制品，蛋白质含量超过40%。下面小编为大家分享10种富含蛋白质的海鲜水产品，包括干鱼翅、墨鱼干、干海螺肉、干海参、鱿鱼干、干扇贝、鲍鱼干、贻贝干等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

干鱼翅 蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)

综合指数：85.9

02

墨鱼干 71.6g/100g

综合指数：84.1

03

干螺肉 65.7g/100g

综合指数：82.7

04

干海参 64g/100g

综合指数：81.0

05

鱿鱼干 60g/100g

综合指数：80.0

06

干贝 55.6g/100g

综合指数：78.0

07

鲍鱼干 54.1g/100g

综合指数：76.9

08

贻贝干 47.8g/100g

综合指数：75.3

09

蛏干 46.5g/100g

综合指数：73.9

10

鱼片干 46.1g/100g

综合指数：72.0
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
- 查看更多>>
01

石斑鱼

8376

02

比目鱼

7753

03

青鱼

6339

04

三文鱼

4080

05

鲅鱼

3384

06

武昌鱼

3266

07

鲟鱼

2904

08

干贝

2888

09

鳜鱼

2858

10

鳕鱼

2379
- 干鱼翅
- 鳊鱼
- 鲐鱼
- 青虾
- 金枪鱼
- 九节虾
- 鳐鱼
- 虾米
- 贻贝干
- 蛏干
- 墨鱼干
- 干海参
- 鱿鱼干
- 鲥鱼
- 面包蟹
- 查看更多>>
01

干鱼翅

0

02

墨鱼干

0

03

干螺肉

04

干海参

0

05

鱿鱼干

0

06

干贝

0

07

鲍鱼干

08

贻贝干

0

09

蛏干

0

10

鱼片干
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
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十大富含蛋白质的海鲜，本榜单主要通过AI大数据算法依据各类海鲜的蛋白质含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年4月28日。为我喜欢的投票>>

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十大高蛋白食物排行

01
豆类
02
鱼肉
03
蛋类
04
坚果
05
奶类
06
瘦肉
07
猪皮
08
螺旋藻
09
全谷物
10
黄花菜

补白蛋白十大肉类

01
猪肉
02
鸡肉
03
牛肉
04
羊肉
05
鹅肉
06
驴肉
07
螃蟹
08
兔肉
09
鸭肉
10
鱼肉

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淡水螺贝螺类 ★★★

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