导语:鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,均超过其他肉类,对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。下面小编就给大家分享土豆焖鹅的做法。
土豆焖鹅的做法:
【主料】鹅肉750克、土豆2个
【辅料】大蒜1瓣、蒜苗2、根姜1大块、候柱酱2汤匙、海鲜酱1汤匙、冰糖3小块、盐1小勺、白酒1小勺、酱油1大勺、老抽1茶匙
步骤:
1.准备所需材料;
2.将鹅肉洗净剁块,姜去皮拍扁,蒜切片;
3.土豆去皮洗净切块备用;
4.将鹅肉放锅内慢火炒(不放油干锅炒);
5.炒至鹅肉出油,然后盛出;
6.重新起油锅,放入姜、蒜炒出香味;
7.然后倒入鹅肉翻炒片刻;
8.加入柱侯酱、海鲜酱、盐、酱油、老抽、白酒;
9.然后翻炒至鹅肉上色;
10.加入适量的清水(水与鹅肉同平即可);
11.再加入冰糖,然后烧开;
12.倒入切好的土豆烧沸;
13.将鹅肉和土豆移入瓦煲内;
14.然后大火煮沸,转小火焖至土豆软绵;
15.最后加入蒜苗焖五分钟即可出锅。