【香菇红枣蒸鸡的做法】香菇红枣蒸鸡怎么做 香菇红枣蒸鸡的家常做法
导语:鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
香菇红枣蒸鸡的做法:
【主料】鸡腿2只
【辅料】枸杞1小把枣(干)、干香菇、色拉油适量、食盐4克、姜5克、生抽5克、白糖2克
步骤:
1.鸡腿去骨,切小块,用生抽、盐、白糖、油、姜丝腌制2小时;
2.香菇用40度的温水,加点白糖发泡约1小时,沥干水分,切小块;
3.红枣去核,切小块,枸杞清洗干净;
4.把切好的香菇铺在一个平的盘上,在把腌制好的鸡肉均匀地摆在香菇上面;
5.然后把红枣、枸杞放在鸡肉上面;
6.蒸笼放水烧开,把摆好碟的鸡肉放在蒸笼里;
7.大火蒸18分钟,出锅前撒点葱花即可。