麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。豆浆富含蛋白质,矿物质和维生素,能被人体有效吸收和利用,促进新陈代谢,提高免疫力。那么你知道豆浆麦片咸粥怎么做吗?这篇文章会为大家介绍,一起来看看吧!
做法
- STEP 01
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碗里放进燕麦片;
- STEP 02
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加上豆浆或牛奶;
- STEP 03
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用筷子搅匀,放进微波炉高火加热1分半;
- STEP 04
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葱洗净切葱花,放进粥里;
- STEP 05
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放盐搅匀,放一把坚果即可享用。