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红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。 南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 百合清热润燥,润肺清火,益气安神。
用料
红枣
80g
南瓜
150g
百合
50g
冰糖
适量
水
适量
做法
STEP 01
红枣洗净;南瓜去皮,去籽切块;
STEP 02
鲜百合去根掰成一片一片,洗净待用;
STEP 03
将南瓜、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸转小火煮20分钟;
STEP 04
放入百合煮5分钟;最后加入适量的冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可。
饮料
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红枣
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