导语:葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
葡萄果酱的做法:
【主料】葡萄450克
【辅料】麦芽糖150克
步骤:
1.准备食材;
2.将洗净的葡萄剥皮去籽,葡萄皮及果肉分别置於碗中备用;
3.将葡萄皮放入耐酸的锅子中(例如不锈钢锅),加入水用中火煮开;
4.再改小火继续煮到汁液呈紫红色;
5.取出葡萄皮,将挤压出汁液;
6.葡萄果肉放入锅中;
7.将汁液倒入大火煮开;
8.转小火加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌;
9.麦芽糖完全溶化后加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可;
10.装入事先消过毒的玻璃杯中,凉至七八十度,放入冰箱。