糙米能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。燕麦中富含膳食纤维和皂苷素，可以帮助调节人体的肠胃功能，预防便秘。南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠，解毒促消化，亦能降压，降血糖，抗癌是非常有益身体的健康蔬果。那么你知道糙米燕麦南瓜粥怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！
做法
- STEP 01
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准备好所有的食材；
- STEP 02
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糙米用清水浸泡20-30分钟备用；
- STEP 03
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南瓜去皮切块；
- STEP 04
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把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米；
- STEP 05
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加入燕麦片；
- STEP 06
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加入适量的清水，然后内胆放入电压锅；
- STEP 07
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加盖按下营养饭-煮粥健；
- STEP 08
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滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
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