【凉拌佛手瓜的做法大全】凉拌佛手瓜要不要焯水_家常做法
导语:常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。中医认为它具有理气和中,疏肝止哎的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。
凉拌佛手瓜的做法
【主料】佛手瓜1个
【辅料】蒜头1粒,小米辣1个,盐少许,香菜少许,花椒辣椒油1汤匙,麻油1汤匙,糖1/4汤匙,香醋1汤匙
步骤:
1.佛手瓜洗净去皮,切成丝,蒜瓣剁成茸,小米辣切圈,香菜切断;
2.锅内加清水,煮沸,放入佛手瓜焯烫几十秒,捞出在冷水里面浸泡一会,捞出沥干装盘,小米辣和香菜装一起;
3.所有食材放一起,放入1茶匙盐、蒜茸、花椒辣椒油1汤匙、麻油1茶匙、糖1/4茶匙和香醋1汤匙,搅拌均匀即可。
小贴士:
1.如果可以接受生吃的话,佛手瓜切丝后用少许盐腌制十分钟然后用清水冲洗沥干,然后再和配料一起拌匀,但是佛手瓜用盐腌过在加调料时应减少放盐量。
2.花椒辣椒油是用辣椒油做的,所以具有麻和辣的味道。
3.原材料和调料可以按自己喜欢的口味去调配,加点辣椒丝也不错。