莼菜氽塘鱼片是一道江苏省的汉族传统名菜,属于苏菜系。此菜汤色碧清,带有清香,药菜滑嫩爽口,鱼片洁白细嫩。鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。那么莼菜塘鱼片怎么做呢?下面就一起来看看莼菜塘鱼片的家常做法吧。
用料
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莼菜
200g
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鲤鱼
1条
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葱白
适量
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火腿
适量
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食用盐
适量
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料酒
适量
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高汤
适量
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鸡油
适量
做法
- STEP 01
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鲤鱼沿脊椎骨片下两侧鱼肉,斜刀切片
- STEP 02
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葱白切葱花,火腿切丝
- STEP 03
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鱼放半勺盐、葱花、料酒,拌匀
- STEP 04
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锅内倒入小半锅高汤,水开后下入鱼片
- STEP 05
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放入一勺盐、料酒,煮开后出去浮沫
- STEP 06
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放入火腿丝、莼菜煮熟,淋入鸡油即可