红枣枸杞鲫鱼汤怎么做好吃红枣枸杞鲫鱼汤的家常做法

枸杞、红枣和鲫鱼一起炖汤屡见不鲜，鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味，与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的能力，明目益智，美容抗皱坐月子的妈妈一样也可以喝的哦。红枣枸杞鲫鱼汤怎么做好吃呢？下面教大家红枣枸杞鲫鱼汤的家常做法。

用料

鲫鱼 400g
枸杞 3g
红枣 7—10个
姜适量
食用盐适量
香菜少许

做法

STEP 01: 材料准备好，鲫鱼洗干净，把黑膜去除干净，用适量的盐把鱼抹均匀，腌制20分钟

STEP 02: 红枣去核备用

STEP 03: 锅里加油烧热，把鱼煎至金黄

STEP 04: 再把鱼翻身一样煎至金黄，这步是为了鱼汤煮出来有奶白色的效果，所以不能省略哦，如果煎不够的话煮出来的汤色也没有像牛奶那样的效果的哦

STEP 05: 煎好把鱼盛出，把油也盛出，剩少许的油来炒姜，用小火把姜炒香

STEP 06: 把鱼倒进锅加，注入水

STEP 07: 把红枣和枸杞一起加入锅中，中火煮20分钟左右

STEP 08: 水一定要加够，因为接下来还要用中火来煮，如果水不够的话那煮到最后，汤水所剩会不多哦因为事先用盐腌制了鱼，所以汤里我是没再加盐的，刚刚好

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