【黑豆莲藕排骨汤的做法】黑豆莲藕排骨汤怎么做好吃黑豆莲藕排骨汤的家常做法

导语：百年一遇的寒潮突击而来，最好的问候就是一碗黑豆莲藕排骨汤来的滋补。黑豆具有高蛋白、低热量，营养丰富，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。莲藕富含维生素C和膳食纤维等营养成分，加上排骨，补血养颜，冬天最暖的美食

黑豆莲藕排骨汤的做法：
【主料】排骨600克、黑豆200克、莲藕300克
【辅料】盐6克、米酒1小勺、红枣3个、生姜10克
步骤：
1、排骨洗干净，清水煮沸，放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥，捞出沥干水待用；PS：可以加适量的米酒
2、黑豆浸泡1小时，捞出沥干水，待用；
3、莲藕洗干净去皮，切块；
4、所以食材全准备好；
5、排骨、莲藕、黑豆、姜、红枣等食材全部放入压力锅；
6、加入适量清水，煲约80分钟即可；PS：火的大小与锅的大小不同，时间略有不同。
7、加盐拌均，即可，冬天一道暖暖的进补汤。
小贴士：
1、排骨要煮沸清水汆烫，这样煲的汤没有浑浊；
2、黑豆要浸泡；
3、没有压力锅的，用普通锅也可而已，但是时间略有不同；
4、汆烫排骨的时候可以加适量的米酒

家常菜饮食健康粥店秋季食谱秋季养生

关联文章推荐

1 【冬季养生食谱】冬季养生菜有哪些冬季菜谱家常菜做法大全

网站提醒和声明

本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等)，非经许可不得抄袭或使用。

提交说明：快速提交发布>> 提交美图地址>> 注册登录>>

踩

加载更多

【黑豆莲藕排骨汤的做法】黑豆莲藕排骨汤怎么做好吃 黑豆莲藕排骨汤的家常做法

【黑豆莲藕排骨汤的做法】黑豆莲藕排骨汤怎么做好吃黑豆莲藕排骨汤的家常做法