【蒜末炒秋葵】秋葵炒蒜末的做法大全 蒜末秋葵怎么炒

蒜末炒秋葵的做法：

【主料】：秋葵 适量；

【辅料】：大蒜 半个；油 适量；盐 适量；耗油 适量；清水 适量；

步骤：

1、秋葵清洗干净！

2、大蒜切成蒜米，秋葵切斜片！

3、锅热放入玉米油！

4、放入蒜米！

5、有蒜香味后，放入秋葵！

6、放入适量盐，翻炒均匀！

7、加入生抽！

8、加入适量清水！

9、待秋葵熟了以后关火，放入适量耗油，拌匀即可！

10、装盘！

小贴士：

1、秋葵属于寒凉性食物，体寒、脾胃虚寒及经期女性不适合食用，以免加重体内寒气，引起宫寒痛经等症。

2、秋葵含有较多的粘液蛋白以及表面带有绒毛都属于潜在的过敏原，过敏体质者慎食。