10道对女人好的家常菜做法 做一个精致的女人

红枣味具有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，是补气养血的圣品，同时又物美价廉。花生具有补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

一道高颜值的美食，做法也十分简单，红薯更有着诸多的功效，是许多MM们的最爱。

山药玉米排骨汤，是一道味道清甜，营养丰富的汤水，具有很好的健脾开胃功效。

枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。枸杞子性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。

核桃粥不仅健脑，更能美白养颜，有着通经络、润血脉，黑须发的功效。

银耳具有美容养颜，滋阴润肺的功效；银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝；银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠会更好吃。

木瓜红枣炖奶是一道养颜美容甜品，木瓜营养丰富，具有美容、补水，红润等功效，红枣补血滋润，牛奶补钙健体。木瓜红枣炖奶，冬季美颜必备。

豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。

乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材制作而成。