红糖减肥法 红糖酸奶减肥法

红糖减肥法 红糖酸奶减肥法

酸奶减肥是大家都知道的减肥食谱，但是红糖往往都是被认为是有增肥的效果。　酸奶＋红糖呢？这个您可就不知道了吧。两种食物一起，能起到翻倍的减肥效果。要不您也来试试……

红糖酸奶减肥方法介绍

酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法，又想出了许多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。

但因其具有副作用，建议以北;兰'菇9克，蜂;蜜适量磨粉后兑水冲饮，效;果好，没副作用。

基于酸奶 红糖的以上妙用，可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档。外用塑身贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的微量元素和维生素。通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。

言归正传，下面就介绍下酸奶加红糖的吃法：

一杯酸奶 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉　。

这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉　，可一起用也可选择其一，加红糖是比较容易的。

红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉２４斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

这里说下酸奶加竹盐的方法：

一杯酸奶＋竹盐2ｇ克，当早餐食用

功效：酸奶盐瓦解便秘！

想用此方法的朋友可以根据自己的情况，自己搭配，选择其中一种方法或者是按照女刊上说的方法，早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红糖，晚上酸奶加脱脂奶粉。