现代人的心灵 情志养生守则

本文章由注册用户 沉静时光 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:现代人心理压力过大是普遍现象,迷茫、焦虑、恐慌等来袭,让人备受煎熬。除了要控制生活节奏外,适当慰藉心灵能有效调节压力。下面从结交良师益友、多吃亏吃苦、多运动并增加营养、做事让人感动,说话让人高兴等方面为您介绍情志养生守则的相关知识,教您如何调节心灵,希望对您有所帮助。

现代人的心灵 情志养生守则

结交两种人:良师、益友

在这个充满压力的时代,每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持,也许就多一份力量。珍惜你身边的人际资源,特别是那些给你提醒和帮助的人。

多吃两样东西:吃亏、吃苦

物质的富裕往往会带来精神上的空虚,而只有经历生活艰辛的人,才能更多地获得宝贵的人生经验。不怕挫折,适当“吃点苦”,才能脚踏实地开启人生。

自备两个医生:营养、运动

真正懂得生活的人,绝不会用身体和健康作为代价。把吃饭当成一种享受,让身体时常动起来,你的心灵也会注满活力。

练就两项本领:做事让人感动,说话让人高兴

“赠人玫瑰,手留余香”,没有实际行动的人,就像一个从不浇花的人说自己爱花。“爱”是动词,行动才是爱最好的说明书。

培养两个习惯:看好书、交好友

书籍几千年不变地承载着人类的智慧和经验,不仅让人放眼世界、汲取经验,还能满足人的归属感,帮你赶跑孤独、交到朋友。

追求两个一致:兴趣和事业一致,爱情和婚姻一致

要想热爱你的工作,最重要的是找到让自己愉快的细节,增强成就感和价值感。同样的道理,要想经营好一份婚姻,就不要怀疑彼此的爱,用真心换永远。

记住两个秘诀:健康在于早上、成功在于晚上

日本时间管理专家高井伸夫提醒你,早上1小时能抵下午2、3个小时。每天早晚留出一点“私人时间”,你会轻松不少。

争取两个极致:把潜力发挥到极致、把生命延续到极致

美国畅销书作家艾迪·约翰逊建议,把生活中值得珍藏的瞬间记录下来;同时告诉自己,心愿总会实现。你会发现,生命会多出很多快乐。

交友两原则:交了不弃,弃了不交

没有无来由的爱,也没有无原因的恨。朋友贵在坦诚相待,不要认为别人的爱和付出理所应当;也不要因为不值得的“怨恨”,增添自己的心理负担。

朋友四项基本原则:当面尊重、背后赞扬、好事想着、难时帮着

善于赞美的人,总能给周围的人带来自信和快乐,让人们围在你的身边。认真感谢别人为你所做的一切,并用同样的真诚帮助、回馈他,孤独和迷茫自会远离你。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
相关推荐
恋物癖时间久了会怎样 恋物癖的形成诱因
恋物癖是什么意思?恋物癖通常开始于青春期,多见于男性,由于这种行为会引发患者不惜用非法手段(如偷窃、抢劫等)去获取异性的物品(如异性内衣、丝袜、手帕等),恋物癖患者常被人认为是变态,这种异常的举止爱好让人避而远之,那么恋物癖是怎么形成的?恋物癖有可能治愈和克服吗?
【心理咨询百科】心理咨询的对象、分类和形式 心理咨询师证怎么考
随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、走出心理阴霾。心理咨询作为一种专业技能,可以帮助人们调整内心世界,提高生活质量。接下来,maigoo网小编将为大家详细讲解下心理咨询的分类与心理咨询的过程,以及一些心理测试介绍等相关知识!
心理咨询的7大基本原则 心理咨询的分类与形式有哪些
随着现代化的工作和生活节奏越来越快,人们所面临的压力和困境越来越多,而心理咨询,可以帮助人们挖掘心理潜力,提高自我认识、走出心理阴霾。根据咨询的内容,心理咨询可以分为发展咨询和健康咨询;根据咨询的规模,可分为个体咨询与团体咨询;根据咨询采用的形式,可分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询等。接下来为大家详细讲解下心理咨询的分类与形式等相关知识!
焦虑症的表现有哪些 精神焦虑症的自救方法
焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。那么焦虑症如何自我治疗?精神焦虑症可以自愈吗?下面小编就带您一起看一下焦虑症的相关问题吧。
神经 心理健康
1951 136
【婴幼童心理健康】宝宝心理异常的表现 关注儿童心理健康教育
婴幼儿期是人生发展的初期。在这一时期,人的心理发展的基本特点是各个方面都还处在初步形成阶段,其主要任务为动作、语言、认知和情绪的发展。儿童心理健康问题主要包括咬指甲、倔强、害羞、缠人、恐惧、不合群、自尊心强等,我们作为大人该如何做好儿童心理健康教育呢?首先是不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理...下面一起来看看吧。