【脱发食疗】吃什么防脱发 教你摆脱"聪明绝顶"的尴尬

中性体质比较好，一般饮食得当食欲好。睡眠好、性格开朗，偶发脱发也比较容易自愈。

食疗原则：需要控制饮食不要过饱，饮食饥饱参半，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

四肢无力，易出虚汗，呼吸短促，易疲乏。发生脱发主要也是气血亏导致，多发生在女性身上。

食疗原则：需要健脾胃，气虚脱发吃什么？多吃黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

头面部出油，容易得皮肤病，易发疮癣，口有异味，舌苔异常。夏天时头皮湿热瘙痒、脱发增多。

食疗原则：清淡饮食，多吃寒性食物但不要吃温差大的食物，例如冷饮等。平时多吃绿豆、空心菜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。

阴虚怕热，五心发热，面色潮红，皮肤干燥，容易口渴，烦躁失眠，便秘。头发成片脱落，进行性加重，发质干枯。

食疗原则：吃清淡食物，应季水果，饮食注意润肺养肝。比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。多吃梨、杨桃等。少食性温燥烈的食物。

一般多愁善感、忧郁脆弱，身体偏瘦，抑郁，不活跃，这类型人发生脱发一般比较难以恢复。

食疗原则：吃五谷、平时多吃葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等理气、解郁、消食、醒神的食物。少喝茶多喝清水。

手脚发凉，不喜欢吃凉东西，日常表现为内热外寒，易感冒流涕。脱发时，发质差，细软，生长缓慢。

食疗原则：阳虚吃什么防脱发？多吃温补益气食物，温补中气，比如葱、韭菜、羊肉、鸽子肉、辣椒、胡椒等。少吃生冷海鲜等寒凉食物。

主要是痰多，身体湿热、身体偏胖，脂肪代谢差，头皮油多，湿热。头发黑粗，但是掉发多。

食疗原则：清淡饮食，主要化痰去湿，多食野菜寒凉性质食物，少食香料发物。少吃肥肉及甜、油腻食物。少喝冷饮。

这种体质容易出血，血气旺，眼睛常红肿有血丝，皮肤常干燥粗糙，烦躁健忘，易怒，脾气急躁。发生脱发时头发干燥易断，头发生长较快，脱发也多。

食疗原则：maigoo健康小编认为可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶、桑叶等具有活血、散结、行气、凉血食物。

大部分人都有过敏，常见的花粉、海鲜、灰尘、蛋白制品等都有可能成为过敏原。过敏发生脱发主要以斑秃等突发脱发为主。

食疗原则：饮食要清淡，注意营养均衡，多吃水果、坚果，五谷。荤素配伍合理。少吃不常见的食物，少用特殊烹饪方法。主动找到过敏源。