美白
美白课程一直稳居美容护肤王牌位置，爱美MM个个恨不得肌肤白如凝脂，可是紫外线、辐射等多种外界因素，成了阻碍我们拥有白净无瑕肌肤最大的敌人。有什么美白的方法能让自己在短时间内变白？或者是恢复以前的白皙？美白最快的方法是什么呢？想要变身“白雪公主”可得掌握好美白窍门。
阳光虽好，晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，尤其是不做任何防护的话只会越变越黑。
多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，用力或过度搓澡亦可导致皮肤变黑，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致。
主要有动物肝肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等，这些食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接增加与黑色素生成有关的酪氨酸。
不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。
不少疾病可使皮肤变黑，常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。还有因为一些“发物”过敏也可诱发皮肤变态反应，疹块丛生留下色素。
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
柠檬是美白的好帮手，可在洗脸后滴３滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部；可以切片和蜂蜜泡水喝；可以切丝放入在浴缸中，泡30分钟；还可做成面膜，用一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺柠檬汁搅拌成糊状，避开眼部敷15-20分钟后，用温水清洗。
牛奶可以喝，也可用来敷脸。将事先准备好的牛奶放在冰箱里冰镇，在敷牛奶之前，先用蒸气蒸脸，打开毛孔，然后用化妆棉吸取牛奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
准备一个芦荟叶，一小块黄瓜，鸡蛋清，珍珠粉和适量面粉。首先，把芦荟叶和黄瓜榨汁，然后加入鸡蛋清、珍珠粉和面粉，一起搅拌至糊状，然后用刷子轻轻涂抹到脸上，等到干后用温水洗干净即可。
准备蕃茄半个、蜂蜜适量，将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
一般会选用蜂蜜与之混合，把珍珠粉搀和在蜂蜜中，会感到比较稠，很难敷到脸上去，也可以选用牛奶。弄一块压缩纸膜过来，将牛奶和珍珠粉拌匀后，泡进纸膜，敷在脸上即可。不过注意有痘痘的人不要使用这种面膜。【更多>>】
番茄是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
【黄瓜知识百科>>】
白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，美白。
【薏仁知识百科>>】
各种富含维C的水果是天然的美白护肤品，美白水果有哪些？如苹果、柠檬、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒选择，既廉价又美味。
【十种美白水果>>】
TIPS：除了以上几种中药，其实还能够美白的中药还有很多种，如龙胆草、茯苓、薏仁、灵芝、人参等等。想要美白的女性可以试一试，但不可随意乱用，最好咨询中医师后再用。【更多美白中药>>】
防晒霜也是美白护肤品的一种，它可以有效保护皮肤不被晒黑晒伤，预防一部分因暴晒引起的皮肤疾病，有些防晒霜还添加了美白因子，让你兼顾防晒美白。防晒霜十大品牌>>
美白型化妆水在常规的化妆水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精华等，配合其他美白产品一起使用可以达到更好的美白效果。化妆水十大品牌>>
美白乳液具有良好的润肤、调湿及美白的效果，质感清爽，质地温和低刺激性，让肌肤润亮匀白，尤其是晚上肌肤修复阶段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分浓度比面霜等其他美白产品中的要高一些。另外，面膜能将皮肤和空气暂时隔离，有利于美白物质的吸收，效果显著。面膜十大品牌>>
美白精华能够由肌肤表面进入到肌肤的基底层，阻止黑色素产生，最终达到淡化斑点、均匀肤色的目的。有些活性成分甚至可以在皮肤各层发挥美白效果。精华液十大品牌>>
美白不仅仅是脸部，身体各部分也需要做功课。美白类身体乳除了可逐渐淡化晒斑，黑斑，避免黑色素的制造，还能让肌肤显得更明亮有光泽。身体乳十大品牌>>
防晒是一切的基础，这一步没做好，再多的美白技巧都救不了你啊！而且防晒无论哪个季节都是要做的！即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，每隔2-3小时使用1次防晒品。
想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海带来吃，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
及时清理皮肤老废的角质，才能去除晦暗，焕发光彩，还有利于护肤品的吸收，所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，冬季可减少到两星期一次。
美白面膜是美白肌肤比较有效的手段之一。当然要根据不同的肤质选择合适的美白面膜，对症下药才会在最短的时间里达到最理想效果。【美白补水面膜怎么做>>】
前面讲到，作息混乱也是让皮肤变黑的元凶之一，所以平时要养成早睡早起的好习惯，保持充足睡眠，多喝温开水，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁，坚持运动。
如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合肤质的疗程，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩。注意选择正规的美容院。
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