【儿童体育器材】如何挑选体育玩具 让孩子爱上户外游戏

特点：跳绳相对于慢跑有了一定的技巧性，对于人体的协调性、脑部健康都有很大的锻炼。

好处：促进孩子的发育与成长；跳绳能提高孩子记忆能力；有助于培养孩子节奏感和平衡感；跳绳使孩子对数字更加敏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识。

注意事项：跳绳前后要拉伸；避免灰尘多、有砂砾的、凹凸不平的场地；初学者应使用硬绳；穿软底运动鞋和轻便的运动服装。【详细>>】

特点：皮球样式繁多，大小不一，在玩耍的过程中非常锻炼孩子们手、脚、眼的协调运用。

好处：帮助宝宝学会数数；拍皮球可以锻炼孩子的节奏感；锻炼幼儿肢体协调能力；让孩子懂得时间的可贵；培养宝宝积极乐观的性格，在运动当中体会乐趣。

注意事项：在教孩子拍球的时候要循序渐进地教；场地的选择要在平坦的地方；在安全的前提下进行；告诉孩子学拍球一定要坚持不懈，持之以恒。【详细>>】

特点：模仿、分析、感悟、纠错、完成，这一系列的过程都需要孩子自己头脑来运作，并且指挥肢体来完成，是一项比较复杂需要脑力的运动。

好处：孩子玩耍的方式更加多元化，有利于身体的成长；促进大脑发育；帮助孩子结交更多朋友；可以增强孩子的动态平衡能力、柔韧和弹跳能力、肌肉力量；培养孩子不怕哭、坚强勇敢的性格。

注意事项：初学者学溜冰，一定不要太紧张，热身运动别忘做。另外溜冰始终是一种有风险的运动，装备的挑选、购买方面一定要重视。【详细>>】

特点：飞盘是一种抛接类游戏运动，非常自由，只要有一块空地就能玩，和谁都能玩，而且玩法很多。是一项随时随地可以进行的充满趣味性、娱乐性、对抗性的全民全面健身的好运动。

好处：看似简单的抛接，实际包含了许多很好的身体基本素质训练，可以锻炼儿童抛、跑、跳等动作的能力，提高幼儿身体的反应力、灵活性和反应能力；培养幼儿良好的竞争意识和自我保护的能力。

注意事项：应选择材质柔软轻便的飞盘，防止在接替中不小心砸伤自己；孩子在奔跑的过程中应注意脚下的安全，防止摔倒。【详细>>】

特点：呼啦圈轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目，是孩子成长过程中非常有用的玩具。

好处：呼啦圈可以锻炼孩子的柔韧性、协调性等方面；同时也可以帮助肥胖儿童减肥。

注意事项：摇呼啦圈的时间要够长，每次至少三十分钟；摇呼啦圈的重量要适中，太重会很容易造成肌肉酸痛转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动，不必过快。【详细>>】

特点：踢毽子起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，是一项历史悠久、简便易行的健身活动。它深受青少年儿童的喜爱，尤其是女孩子的欢迎。

好处：促进孩子全身功能的协调，并带动腰胯等最不易得到锻炼的部位；有助于增强孩子的心肺功能；健脑，可谓加速大脑与双脚间信息的往返传递。

注意事项：穿平底布鞋、紧裤脚运动裤；踢毽时两眼应注视毽子而不要看脚，要注意随时调整身体的重心；在用餐或饱食之后不可马上踢毽子，否则容易肠胃不适。【详细>>】

特点：儿童滑板车是孩子的玩具。

好处：儿童常骑滑板车可锻炼身体的灵活性，提高反应速度；有利于孩子前庭器官的发育；有利于孩子呼吸系统和心血管系统的发育；有利于开发孩子的探索欲以及冒险精神；有利于下肢及腰部肌肉的锻炼

注意事项：8岁以下儿童不宜玩滑板车；戴好头盔护具；找好骑行场地，空旷没有车辆行人的地方最好；时刻看好孩子； 控制孩子骑行滑板车的时间。【详细>>】

特点：足球是一个大众化的体育运动，不仅风靡全球，非常受各个年龄阶段的人喜欢，而且由于团队人数较多，因此踢足球要非常讲究团队的配合协作。

好处：活跃大脑、开发智力；改善呼吸系统、强健体魄、促进骨骼发育、培养个性、培养孩子的团队意识与协作能力、锻炼意志品质，以及责任意识和抗挫折能力等。

注意事项：着装要舒适宽松、要充分热身、及时补水、尽量避免在恶劣天气下踢足球【详细>>】

特点：篮球运动是竞技类体育运动中的代表，篮球比赛的观赏性特别高，篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

好处：促进骨骼发育成长，帮助增高的效果；增强血液循环功能；训练神经系统反应；树立团队意识；控制体重与改变体形。

注意事项：打球最好选择塑胶场地；青少年朋友应注重基本功训练；比赛过程中，适当的休息、补充温水；运动量2小时为佳。【详细>>】

特点：棒球在国外是比较流行的，但在我们国家算是小众运动，棒球运动考验的就是运动员的眼力、反应力、还有爆发力，实际上棒球非常适合身体灵巧、有速度、脑子灵、反应快的亚洲人。

好处：打棒球的学生不仅精力充沛，智商、情商水平更高，还更能适应未来社会的残酷竞争；学习交友，轻松对接国际世界；培养特长，争得机遇加盟名校；帮助养成良好的绅士风度。

注意事项：保持冷静，否则可能因为紧张而过早挥棒；除了基本的关节保养之外，更要注意平时的"体能训练"，让身体能够平衡。【详细>>】

特点：乒乓球是中国人的国球，也是青少年们最喜爱的体育运动之一，打乒乓球，不要花费什么体力，更加安全，而且激情十足，很考验技术。

好处：打乒乓球增强心肺功能；能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力；能够增强智力、提高效率；能够具有良好的心理素质

注意事项：儿童初学打乒乓球，并不强调体能和爆发力，相反，要着重培养孩子对乒乓球的兴趣和对乒乓球的悟性，以及掌握正确的基本技术动作和击球姿势。【详细>>】

特点：羽毛球，是公认的最佳放松脊柱的运动方式。羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。

好处：锻炼孩子心肺功能、提高孩子身体素质、使孩子大脑反应变快、可以增长孩子身高、增强孩子抗压能力；促进身体的发育和协调性。

注意事项：在启蒙教学初期，就要使少儿羽毛球运动员建立正确的技术概念；要重视基本功的训练；要保证训练中的练习数量与质量；步法教学应始终贯穿于教学训练过程中；要注重潜意识性的培养。【详细>>】