★★★

吃什么食物伤口好得快 10种有利于伤口愈合的食物盘点

对于受伤或者做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合是排在第一位的，那么吃什么对伤口愈合好？MaiGoo网小编提醒，适量吃富含优质蛋白、维生素C、锌元素、维生素A、铁元素、ω-3脂肪酸、膳食纤维、维生素E、水分的食物以及蜂蜜，通常可以让伤口好得更快，一起看看对伤口愈合有帮助的食物吧。

01
高蛋白食物 促进胶原蛋白合成和细胞再生 豆类鱼肉蛋类奶类猪皮
02
富含维生素C食物 促进胶原纤维形成针叶樱桃沙棘果 酸枣猕猴桃野苋菜
03
富锌食物 加速上皮细胞增殖贝壳类海产品谷类动物内脏瘦肉
04
高维生素A食物 维持皮肤黏膜健康 猪肝西兰花 胡萝卜菠菜青蟹
05
补铁食物 改善血液循环为伤口供氧菌类干菜动物血干果坚果牛羊肉
06
含ω-3脂肪酸食物 避免过度炎症阻碍愈合 坚果深海鱼 豆类猪肉巧克力
07
高纤维食物 改善营养吸收效率 魔芋紫苏罗汉果奇亚籽亚麻籽
08
高维生素E食物 抗氧化减少疤痕形成 山核桃黑芝麻黄豆木耳桑葚
09
水分高的食物 维持细胞代谢和血液循环 黄瓜冬瓜西瓜桃子牛奶
10
蜂蜜 含葡萄糖氧化酶抗菌消炎/缩短愈合周期‌浅伤可外敷温水冲服

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些促进伤口愈合食物自动生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

行业推荐品牌

中粮COFCO

金龙鱼

福临门

正大食品CP

三全

湾仔码头

思念

国联水产GUOLIAN

双汇SHUANGHUI

阳澄湖牌大闸蟹

更多推荐

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 食疗食补饮食健康食物不同作用食物健康养生

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

男性养生喝什么汤好？男人养生汤煲汤食谱大全

煲汤可以最大限度的提取出材料的营养价值，人体可以通过喝汤的方式吸收营养，有利于保健养生。男士养生煲汤的方法有很多，不同的汤有着不同的功效，适合男人喝的养生汤是非常多的，比如说有补气血汤、补肾汤、四季养生汤……男性朋友们应根据自己的身体状况选择适合自己的养生汤，才能从内而外的调理身体。那么，男人滋补养生汤怎么煲比较好呢？

汤谱食疗食补

4714 50

10款补铁效果好的粥品盘点喝什么粥补铁补血好

缺铁容易导致一系列贫血性疾病，治疗就需要补充铁元素，同时可以食补补铁，温补可以喝各种具有富含铁元素的食材熬的粥，MaiGoo网小编整理了十大补血补铁粥，包括皮蛋瘦肉粥、红枣花生粥、小米红糖粥、猪肝菠菜粥、泥鳅粥、核桃枸杞粥、七锦糯米粥、鸡肝芝麻粥、天冬黑豆粥、桂圆归枣粥，一起来看看补铁补血粥食谱大全吧。

粥补铁 ★★★

546 8

16种降血糖的蔬菜哪些蔬菜可以降低血糖血糖高吃什么食物好

高血糖是一种发病率非常高的疾病，想要控制，除了吃降糖药外，健康饮食也是非常不错的一种方法，有些蔬菜对于糖尿病病情控制也是很有帮助的。你知道哪种蔬菜有助于降低血糖吗？下面MAIgoo小编分享下16种降血糖的蔬菜，有洋葱、黄瓜、西兰花、大蒜、马齿苋、西葫芦、苦瓜、西红柿、芦笋、黑木耳等等，在这些降血糖的蔬菜中，哪个才是你的最爱？一起来看看吧！

蔬菜饮食健康 ★★★

3314 16

对甲状腺好的食物有哪些十大对甲状腺患者好的食物盘点

甲状腺疾病在生活中的发生频率是比较高的，让很多人承受痛苦，也带来了生活的困扰，防治甲状腺疾病，饮食尤其需要注意，那么对甲状腺比较好的食物有哪些呢？高蛋白、高维生素、高纤维、矿物资丰富食物是必不可少的，还要多吃一些能够消肿散结、清热解毒、活血化瘀的食物，日常饮食要清淡，适量食用对甲状腺好的新鲜水果和蔬菜，一起和MaiGoo网小编来看看甲状腺宜吃的十种食物吧。

甲状腺食物饮食健康 ★★★

440