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十大促进伤口愈合的食物有利于伤口愈合的食物吃什么伤口愈合的快

导语

生活中难免会因为一些意外事故而导致身体受伤，对于受伤之人或者说做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合则是排在第一位的，在伤口愈合期内的日常饮食就需要格外慎重啦。那么吃什么伤口愈合的才会更快呢？今天maigoo小编就为大家盘点下十大促进伤口愈合的食物，分别有猪蹄、鲈鱼、海带、鸽肉、苦瓜、木耳、牛肉、西红柿、蜂蜜、黑豆。

十大促进伤口愈合的食物

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猪蹄

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鲈鱼

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海带

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鸽肉

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苦瓜

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木耳

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牛肉

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西红柿

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蜂蜜

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黑豆
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鲈鱼

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海带

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鸽肉

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猪蹄

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苦瓜

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木耳

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牛肉

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西红柿

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蜂蜜

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黑豆

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海带

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鲈鱼

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苦瓜

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牛肉

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蜂蜜

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黑豆

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猪蹄

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十大促进伤口愈合的食物榜单中，maigoo小编主要依据食物营养成分、功能与作用、网友评论等相关信息，并综合参考互联网相关排行榜进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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十大促进伤口愈合的食物

1、猪蹄

说起吃什么有助于伤口愈合，Maigoo小编第一个想到的就是猪脚。猪蹄营养丰富，口感好，还有多种不同的烹调做法，深受大众喜爱，是最受欢迎的食用营养佳品。它含有丰富的锌、胶原蛋白质，能够被人体很好的吸收，使纤维细胞功能保持良好水平，能促进伤口愈合的速度。【详细>>】

2、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈，肉质细腻、味道鲜美，是“中国四大淡水名鱼”，也是一种极其珍贵的补品。鲈鱼富含丰富的蛋白质和维生素，还可入药，中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。有研究表明，鲈鱼是对伤口的愈合非常有帮助食物，如果受伤要动手术，在开刀前后，都十分适合吃些鲈鱼来进补。【详细>>】

3、海带

海带含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，是一种理想的天然海洋食品。同时它也是家庭餐桌上的常见客，常吃海带能为身体补充碘元素，可以预防“粗脖子病”。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍，并且海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能，因此海带是一种有利于伤口愈合的食物。【详细>>】

4、鸽肉

鸽子肉又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素，都比常吃的家禽肉含量要高。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性、改善血液循环，也是对伤口愈合有帮助的食物。对于想加速伤口愈合的人来说，鸽子汤的疗效更好些。【详细>>】

5、苦瓜

苦瓜是生活中常见一种蔬菜，也是一种很不错的减肥食材，其所含的苦瓜素，有助于抑制脂肪的吸收，被称为“脂肪杀手”。而且苦瓜当中含有类似奎宁的蛋白成分，能够促进吞噬细胞的能力，避免伤口感染，从而促进伤口愈合。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，因此它受到不少女性青睐。【详细>>】

6、木耳

木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，其蛋白质含量堪比动物食品，有“素食之王”的美誉，是久负盛名的滋补品。木耳中铁的含量比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜要高出20倍，所以它也是一种非常好的天然补血食品，能促进术后失血过多患者伤口愈合的速度。【详细>>】

7、牛肉

牛肉是我们日常生活中常吃肉类，属于优质蛋白含量丰富的食物，适量食用牛肉是有利于术后身体恢复，促进伤口愈合的。牛肉中还含有大量的锌元素，锌元素能够参与脂肪，蛋白质以及核糖核酸的合成与代谢，而且还能促进表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的生成，同时还可以起到防止伤口感染的作用。因此牛肉这类促进伤口愈合的食物，深受广大人民群众的喜爱。【详细>>】

8、西红柿

促进伤口愈合吃什么好？Maigoo小编推荐西红柿。西红柿营养丰富，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。其富含的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，能促进骨胶原的生物合成，对伤口愈合有利。它还是减肥最佳果蔬，所含的柠檬酸的成分，可以促进人体的新陈代谢，有燃烧脂肪的作用。【详细>>】

9、蜂蜜

蜂蜜营养丰富，口感香甜，含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质、矿物质以及许多有益酶等，是纯天然的补品。食用蜂蜜，不仅对胃肠功能有调节作用，还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。同时睡前喝一杯蜂蜜水，可缓解神经紧张，促进睡眠，对伤口愈合也有较大好处。如将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。【详细>>】

10、黑豆

众所周知，黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，其蛋白质含量高达为36%，人体吸收后易于消化。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还含有比较多的葡萄糖。这些物质被人体吸收后，都能加速伤口的恢复。【详细>>】

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